ビタミンB12が1581μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1581μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1581μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
49407g |
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| モッツァレラチーズ |
98813g |
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| 牛乳 |
527000g |
2635杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
395250g |
1976杯 |
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肉類でビタミンB12を1581μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
83211g |
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| 豚バラ肉 |
316200g |
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| 牛サーロイン |
197625g |
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| 牛肩ロース肉 |
93000g |
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| 牛ひき肉 |
98813g |
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| 生ハム |
395250g |
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| ソーセージ |
158100g |
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| 鶏むね肉 |
527000g |
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| 牛フィレ肉 |
52700g |
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| チャーシュー |
131750g |
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| 豚フィレ肉 |
316200g |
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| 鶏ささみ |
1581000g |
31620本 |
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| 砂肝 |
93000g |
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卵類でビタミンB12を1581μgはこのぐらい
| 卵黄 |
45172g |
2258個 |
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| 生たまご |
143728g |
2395個 |
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| ゆでたまご |
158100g |
2635個 |
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魚介類でビタミンB12を1581μgはこのぐらい
| かつお節 |
10540g |
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| するめ（あたりめ） |
13175g |
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| さんま |
9882g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
71864g |
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| 塩さば |
22268g |
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| イクラ |
3364g相当 |
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| うなぎ |
45172g |
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| ぶり |
41606g |
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| はまち |
34370g |
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| ぎんざけ |
30404g |
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| 魚肉ソーセージ |
527000g |
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| いわし |
9882g相当 |
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| 魚肉ハム |
395250g |
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| ししゃも |
21080g |
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| たい |
131750g |
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| べにざけ |
16820g |
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| 辛子明太子 |
14373g |
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| まぐろの赤身 |
121616g |
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| あじ |
22268g |
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| ほっけ |
14373g |
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| かまぼこ |
527000g |
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| はんぺん |
395250g |
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| かにかま |
225858g |
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| あまえび |
65875g |
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| なると |
395250g |
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| ブラックタイガー |
175667g |
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| するめいか |
32266g |
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| かき |
6874g相当 |
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| あさり |
3530g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1581μgはこのぐらい
| チャーハン |
1581000g |
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| とりから揚げ |
527000g |
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| ハンバーグ |
316200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
790500g |
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| お好み焼き |
790500g |
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