ビタミンB12が1575μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1575μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1575μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
49219g |
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| モッツァレラチーズ |
98438g |
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| 牛乳 |
525000g |
2625杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
393750g |
1968杯 |
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肉類でビタミンB12を1575μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
82895g |
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| 豚バラ肉 |
315000g |
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| 牛サーロイン |
196875g |
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| 牛肩ロース肉 |
92648g |
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| 牛ひき肉 |
98438g |
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| 生ハム |
393750g |
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| ソーセージ |
157500g |
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| 鶏むね肉 |
525000g |
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| 牛フィレ肉 |
52500g |
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| チャーシュー |
131250g |
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| 豚フィレ肉 |
315000g |
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| 鶏ささみ |
1575000g |
31500本 |
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| 砂肝 |
92648g |
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卵類でビタミンB12を1575μgはこのぐらい
| 卵黄 |
45000g |
2250個 |
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| 生たまご |
143182g |
2386個 |
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| ゆでたまご |
157500g |
2625個 |
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魚介類でビタミンB12を1575μgはこのぐらい
| かつお節 |
10500g |
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| するめ（あたりめ） |
13125g |
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| さんま |
9844g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
71591g |
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| 塩さば |
22184g |
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| イクラ |
3352g相当 |
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| うなぎ |
45000g |
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| ぶり |
41448g |
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| はまち |
34240g |
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| ぎんざけ |
30289g |
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| 魚肉ソーセージ |
525000g |
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| いわし |
9844g相当 |
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| 魚肉ハム |
393750g |
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| ししゃも |
21000g |
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| たい |
131250g |
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| べにざけ |
16756g |
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| 辛子明太子 |
14319g |
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| まぐろの赤身 |
121154g |
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| あじ |
22184g |
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| ほっけ |
14319g |
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| かまぼこ |
525000g |
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| はんぺん |
393750g |
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| かにかま |
225000g |
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| あまえび |
65625g |
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| なると |
393750g |
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| ブラックタイガー |
175000g |
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| するめいか |
32143g |
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| かき |
6848g相当 |
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| あさり |
3516g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1575μgはこのぐらい
| チャーハン |
1575000g |
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| とりから揚げ |
525000g |
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| ハンバーグ |
315000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
787500g |
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| お好み焼き |
787500g |
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