ビタミンB12が1565μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1565μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1565μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
48907g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
97813g |
|
|---|
| 牛乳 |
521667g |
2608杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
391250g |
1956杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1565μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
82369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
313000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
195625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
92059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
97813g |
|
|---|
| 生ハム |
391250g |
|
|---|
| ソーセージ |
156500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
521667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
52167g |
|
|---|
| チャーシュー |
130417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
313000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1565000g |
31300本 |
|---|
| 砂肝 |
92059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1565μgはこのぐらい
| 卵黄 |
44715g |
2235個 |
|---|
| 生たまご |
142273g |
2371個 |
|---|
| ゆでたまご |
156500g |
2608個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1565μgはこのぐらい
| かつお節 |
10434g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13042g |
|
|---|
| さんま |
9782g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
71137g |
|
|---|
| 塩さば |
22043g |
|
|---|
| イクラ |
3330g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
44715g |
|
|---|
| ぶり |
41185g |
|
|---|
| はまち |
34022g |
|
|---|
| ぎんざけ |
30097g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
521667g |
|
|---|
| いわし |
9782g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
391250g |
|
|---|
| ししゃも |
20867g |
|
|---|
| たい |
130417g |
|
|---|
| べにざけ |
16649g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
14228g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
120385g |
|
|---|
| あじ |
22043g |
|
|---|
| ほっけ |
14228g |
|
|---|
| かまぼこ |
521667g |
|
|---|
| はんぺん |
391250g |
|
|---|
| かにかま |
223572g |
|
|---|
| あまえび |
65209g |
|
|---|
| なると |
391250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
173889g |
|
|---|
| するめいか |
31939g |
|
|---|
| かき |
6805g相当 |
|
|---|
| あさり |
3494g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1565μgはこのぐらい
| チャーハン |
1565000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
521667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
313000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
782500g |
|
|---|
| お好み焼き |
782500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
