ビタミンB12が1495μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1495μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1495μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
46719g |
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| モッツァレラチーズ |
93438g |
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| 牛乳 |
498334g |
2491杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
373750g |
1868杯 |
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肉類でビタミンB12を1495μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
78685g |
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| 豚バラ肉 |
299000g |
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| 牛サーロイン |
186875g |
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| 牛肩ロース肉 |
87942g |
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| 牛ひき肉 |
93438g |
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| 生ハム |
373750g |
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| ソーセージ |
149500g |
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| 鶏むね肉 |
498334g |
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| 牛フィレ肉 |
49834g |
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| チャーシュー |
124584g |
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| 豚フィレ肉 |
299000g |
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| 鶏ささみ |
1495000g |
29900本 |
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| 砂肝 |
87942g |
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卵類でビタミンB12を1495μgはこのぐらい
| 卵黄 |
42715g |
2135個 |
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| 生たまご |
135910g |
2265個 |
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| ゆでたまご |
149500g |
2491個 |
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魚介類でビタミンB12を1495μgはこのぐらい
| かつお節 |
9967g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
12459g |
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| さんま |
9344g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
67955g |
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| 塩さば |
21057g |
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| イクラ |
3181g相当 |
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| うなぎ |
42715g |
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| ぶり |
39343g |
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| はまち |
32500g |
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| ぎんざけ |
28750g |
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| 魚肉ソーセージ |
498334g |
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| いわし |
9344g相当 |
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| 魚肉ハム |
373750g |
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| ししゃも |
19934g |
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| たい |
124584g |
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| べにざけ |
15905g |
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| 辛子明太子 |
13591g |
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| まぐろの赤身 |
115000g |
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| あじ |
21057g |
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| ほっけ |
13591g |
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| かまぼこ |
498334g |
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| はんぺん |
373750g |
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| かにかま |
213572g |
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| あまえび |
62292g |
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| なると |
373750g |
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| ブラックタイガー |
166112g |
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| するめいか |
30511g |
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| かき |
6500g相当 |
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| あさり |
3338g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1495μgはこのぐらい
| チャーハン |
1495000g |
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| とりから揚げ |
498334g |
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| ハンバーグ |
299000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
747500g |
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| お好み焼き |
747500g |
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