ビタミンB12が1458μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1458μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1458μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
45563g |
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| モッツァレラチーズ |
91125g |
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| 牛乳 |
486000g |
2430杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
364500g |
1822杯 |
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肉類でビタミンB12を1458μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
76737g |
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| 豚バラ肉 |
291600g |
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| 牛サーロイン |
182250g |
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| 牛肩ロース肉 |
85765g |
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| 牛ひき肉 |
91125g |
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| 生ハム |
364500g |
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| ソーセージ |
145800g |
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| 鶏むね肉 |
486000g |
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| 牛フィレ肉 |
48600g |
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| チャーシュー |
121500g |
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| 豚フィレ肉 |
291600g |
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| 鶏ささみ |
1458000g |
29160本 |
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| 砂肝 |
85765g |
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卵類でビタミンB12を1458μgはこのぐらい
| 卵黄 |
41658g |
2082個 |
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| 生たまご |
132546g |
2209個 |
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| ゆでたまご |
145800g |
2430個 |
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魚介類でビタミンB12を1458μgはこのぐらい
| かつお節 |
9720g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
12150g |
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| さんま |
9113g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
66273g |
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| 塩さば |
20536g |
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| イクラ |
3103g相当 |
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| うなぎ |
41658g |
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| ぶり |
38369g |
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| はまち |
31696g |
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| ぎんざけ |
28039g |
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| 魚肉ソーセージ |
486000g |
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| いわし |
9113g相当 |
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| 魚肉ハム |
364500g |
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| ししゃも |
19440g |
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| たい |
121500g |
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| べにざけ |
15511g |
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| 辛子明太子 |
13255g |
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| まぐろの赤身 |
112154g |
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| あじ |
20536g |
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| ほっけ |
13255g |
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| かまぼこ |
486000g |
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| はんぺん |
364500g |
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| かにかま |
208286g |
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| あまえび |
60750g |
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| なると |
364500g |
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| ブラックタイガー |
162000g |
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| するめいか |
29756g |
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| かき |
6340g相当 |
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| あさり |
3255g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1458μgはこのぐらい
| チャーハン |
1458000g |
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| とりから揚げ |
486000g |
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| ハンバーグ |
291600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
729000g |
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| お好み焼き |
729000g |
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