ビタミンB12が1558μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1558μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1558μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
48688g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
97375g |
|
|---|
| 牛乳 |
519334g |
2596杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
389500g |
1947杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1558μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
82000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
311600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
194750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
91648g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
97375g |
|
|---|
| 生ハム |
389500g |
|
|---|
| ソーセージ |
155800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
519334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
51934g |
|
|---|
| チャーシュー |
129834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
311600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1558000g |
31160本 |
|---|
| 砂肝 |
91648g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1558μgはこのぐらい
| 卵黄 |
44515g |
2225個 |
|---|
| 生たまご |
141637g |
2360個 |
|---|
| ゆでたまご |
155800g |
2596個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1558μgはこのぐらい
| かつお節 |
10387g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12984g |
|
|---|
| さんま |
9738g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
70819g |
|
|---|
| 塩さば |
21944g |
|
|---|
| イクラ |
3315g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
44515g |
|
|---|
| ぶり |
41000g |
|
|---|
| はまち |
33870g |
|
|---|
| ぎんざけ |
29962g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
519334g |
|
|---|
| いわし |
9738g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
389500g |
|
|---|
| ししゃも |
20774g |
|
|---|
| たい |
129834g |
|
|---|
| べにざけ |
16575g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
14164g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
119847g |
|
|---|
| あじ |
21944g |
|
|---|
| ほっけ |
14164g |
|
|---|
| かまぼこ |
519334g |
|
|---|
| はんぺん |
389500g |
|
|---|
| かにかま |
222572g |
|
|---|
| あまえび |
64917g |
|
|---|
| なると |
389500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
173112g |
|
|---|
| するめいか |
31796g |
|
|---|
| かき |
6774g相当 |
|
|---|
| あさり |
3478g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1558μgはこのぐらい
| チャーハン |
1558000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
519334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
311600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
779000g |
|
|---|
| お好み焼き |
779000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
