ビタミンA860μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA860μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA860μgはこのぐらい
卵黄 | 125g相当 | 6.2個 |
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生たまご | 410g相当 | 6.8個 |
ゆでたまご | 506g相当 | 8.4個 |
野菜でビタミンA860μgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) | -g | |
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にんにく | -g | -片 |
えだまめ | 3910g相当 | 1303さや |
かぼちゃ | 410g相当 | 0.27個 |
れんこん | -g | |
ごぼう | -g | -本 |
ブロッコリー | 1147g相当 | 4.5株 |
にんじん | 120g相当 | 0.8本 |
長ねぎ(白ねぎ) | 12286g | 61本 |
玉ねぎ | -g | -個 |
しそ | 98g相当 | 98枚 |
ミニトマト | 1075g相当 | 53個 |
オクラ | 1955g相当 | 195本 |
キャベツ | 43000g | 35玉 |
アスパラガス | 2775g相当 | 92本 |
トマト | 1912g相当 | 9.5個 |
ピーマン | 2607g相当 | 86個 |
なす | 10750g | 107本 |
ほうれんそう | 246g相当 | 1.2束 |
パクチー | 574g相当 | |
ズッキーニ | 3186g相当 | 15本 |
大根 | -g | -本 |
きゅうり | 3072g相当 | 30本 |
はくさい | 10750g | 7.1玉 |
セロリ | 21500g | 143本 |
もやし | 17200g | 86袋 |
レタス | 4300g相当 | 8.6玉 |
果物でビタミンA860μgはこのぐらい
アボカド | 12286g | 122個 |
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バナナ | 17200g | 143本 |
マンゴー | 1687g相当 | 8.4個 |
ぶどう | 43000g | 86房 |
りんご | 43000g | 143個 |
パイナップル | 28667g | 19個 |
キウイ(緑) | 21500g | 215個 |
みかん | 1024g相当 | 6.8個 |
グレープフルーツ | -g | -個 |
メロン | 28667g | 19玉 |
梨 | -g | -個 |
もも | -g | -個 |
いちご | 86000g | 2866個 |
乳製品でビタミンA860μgはこのぐらい
プロセスチーズ | 344g相当 | |
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モッツァレラチーズ | 308g相当 | |
牛乳 | 2264g相当 | 11杯 |
低脂肪牛乳 | 6616g相当 | 33杯 |
肉類でビタミンA860μgはこのぐらい
牛バラ肉 | 6616g相当 | |
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豚バラ肉 | 7819g相当 | |
牛サーロイン | 10750g | |
牛肩ロース肉 | 12286g | |
牛ひき肉 | 6616g相当 | |
生ハム | 17200g | |
ソーセージ | 28667g | |
鶏むね肉 | 1195g相当 | |
牛フィレ肉 | 21500g | |
チャーシュー | -g | |
豚フィレ肉 | 28667g | |
鶏ささみ | 9556g相当 | 191本 |
砂肝 | 21500g |
魚介類でビタミンA860μgはこのぐらい
かつお節 | -g | |
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するめ(あたりめ) | 3910g相当 | |
さんま | 5375g相当 | |
うなぎのかば焼き | 58g相当 | |
塩さば | 9556g相当 | |
イクラ | 261g相当 | |
うなぎ | 36g相当 | |
ぶり | 1720g相当 | |
はまち | 2688g相当 | |
ぎんざけ | 2389g相当 | |
魚肉ソーセージ | -g | |
いわし | 10750g | |
魚肉ハム | -g | |
ししゃも | 860g相当 | |
たい | 10750g | |
べにざけ | 3186g相当 | |
辛子明太子 | 2098g相当 | |
まぐろの赤身 | 1037g相当 | |
あじ | 12286g | |
ほっけ | 3440g相当 | |
かまぼこ | -g | |
はんぺん | -g | |
かにかま | 4096g相当 | |
あまえび | 28667g | |
なると | -g | |
ブラックタイガー | 86000g | |
するめいか | 6616g相当 | |
かき | 3584g相当 | |
あさり | 21500g |
一般的食品でビタミンA860μgはこのぐらい
チャーハン | 6143g相当 | |
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とりから揚げ | 3910g相当 | |
ハンバーグ | 4778g相当 | |
豆腐ハンバーグ | 1830g相当 | |
お好み焼き | 3584g相当 |
藻類でビタミンA860μgはこのぐらい
焼きのり | 38g相当 | |
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あおのり | 51g相当 | |
いわのり | 38g相当 | |
塩昆布 | 2607g相当 | |
こんぶ | 662g相当 | |
昆布の佃煮 | 17200g | |
くきわかめ | 17200g | |
ひじき | 3072g相当 | |
わかめ | 28667g | |
うみぶどう | 8600g相当 | |
もずく | 5734g相当 |
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