ビタミンA1860μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1860μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1860μgはこのぐらい
| 卵黄 | 270g相当 | 13個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 886g相当 | 14個 |
| ゆでたまご | 1095g相当 | 18個 |
野菜でビタミンA1860μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 8455g相当 | 2818さや |
| かぼちゃ | 886g相当 | 0.59個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2480g相当 | 9.9株 |
| にんじん | 259g相当 | 1.7本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 26572g | 132本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 212g相当 | 212枚 |
| ミニトマト | 2325g相当 | 116個 |
| オクラ | 4228g相当 | 422本 |
| キャベツ | 93000g | 77玉 |
| アスパラガス | 6000g相当 | 200本 |
| トマト | 4134g相当 | 20個 |
| ピーマン | 5637g相当 | 187個 |
| なす | 23250g | 232本 |
| ほうれんそう | 532g相当 | 2.6束 |
| パクチー | 1240g相当 | |
| ズッキーニ | 6889g相当 | 34本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 6643g相当 | 66本 |
| はくさい | 23250g | 15玉 |
| セロリ | 46500g | 310本 |
| もやし | 37200g | 186袋 |
| レタス | 9300g相当 | 18玉 |
果物でビタミンA1860μgはこのぐらい
| アボカド | 26572g | 265個 |
|---|---|---|
| バナナ | 37200g | 310本 |
| マンゴー | 3648g相当 | 18個 |
| ぶどう | 93000g | 186房 |
| りんご | 93000g | 310個 |
| パイナップル | 62000g | 41個 |
| キウイ（緑） | 46500g | 465個 |
| みかん | 2215g相当 | 14個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 62000g | 41玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 186000g | 6200個 |
乳製品でビタミンA1860μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 744g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 665g相当 | |
| 牛乳 | 4895g相当 | 24杯 |
| 低脂肪牛乳 | 14308g | 71杯 |
肉類でビタミンA1860μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 14308g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 16910g | |
| 牛サーロイン | 23250g | |
| 牛肩ロース肉 | 26572g | |
| 牛ひき肉 | 14308g | |
| 生ハム | 37200g | |
| ソーセージ | 62000g | |
| 鶏むね肉 | 2584g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 46500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 62000g | |
| 鶏ささみ | 20667g | 413本 |
| 砂肝 | 46500g |
魚介類でビタミンA1860μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 8455g相当 | |
| さんま | 11625g | |
| うなぎのかば焼き | 124g相当 | |
| 塩さば | 20667g | |
| イクラ | 564g相当 | |
| うなぎ | 78g相当 | |
| ぶり | 3721g相当 | |
| はまち | 5813g相当 | |
| ぎんざけ | 5167g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 23250g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1861g相当 | |
| たい | 23250g | |
| べにざけ | 6889g相当 | |
| 辛子明太子 | 4537g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2241g相当 | |
| あじ | 26572g | |
| ほっけ | 7441g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 8858g相当 | |
| あまえび | 62000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 186000g | |
| するめいか | 14308g | |
| かき | 7750g相当 | |
| あさり | 46500g |
一般的食品でビタミンA1860μgはこのぐらい
| チャーハン | 13286g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 8455g相当 | |
| ハンバーグ | 10334g | |
| 豆腐ハンバーグ | 3958g相当 | |
| お好み焼き | 7750g相当 |
藻類でビタミンA1860μgはこのぐらい
| 焼きのり | 81g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 110g相当 | |
| いわのり | 81g相当 | |
| 塩昆布 | 5637g相当 | |
| こんぶ | 1431g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 37200g | |
| くきわかめ | 37200g | |
| ひじき | 6643g相当 | |
| わかめ | 62000g | |
| うみぶどう | 18600g | |
| もずく | 12400g |
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