ビタミンA800μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA800μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA800μgはこのぐらい
| 卵黄 | 116g相当 | 5.8個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 381g相当 | 6.3個 |
| ゆでたまご | 471g相当 | 7.8個 |
野菜でビタミンA800μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 3637g相当 | 1212さや |
| かぼちゃ | 381g相当 | 0.25個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 1067g相当 | 4.2株 |
| にんじん | 112g相当 | 0.74本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 11429g | 57本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 91g相当 | 91枚 |
| ミニトマト | 1000g相当 | 50個 |
| オクラ | 1819g相当 | 181本 |
| キャベツ | 40000g | 33玉 |
| アスパラガス | 2581g相当 | 86本 |
| トマト | 1778g相当 | 8.8個 |
| ピーマン | 2425g相当 | 80個 |
| なす | 10000g相当 | 100本 |
| ほうれんそう | 229g相当 | 1.1束 |
| パクチー | 534g相当 | |
| ズッキーニ | 2963g相当 | 14本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 2858g相当 | 28本 |
| はくさい | 10000g相当 | 6.6玉 |
| セロリ | 20000g | 133本 |
| もやし | 16000g | 80袋 |
| レタス | 4000g相当 | 8玉 |
果物でビタミンA800μgはこのぐらい
| アボカド | 11429g | 114個 |
|---|---|---|
| バナナ | 16000g | 133本 |
| マンゴー | 1569g相当 | 7.8個 |
| ぶどう | 40000g | 80房 |
| りんご | 40000g | 133個 |
| パイナップル | 26667g | 17個 |
| キウイ（緑） | 20000g | 200個 |
| みかん | 953g相当 | 6.3個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 26667g | 17玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 80000g | 2666個 |
乳製品でビタミンA800μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 320g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 286g相当 | |
| 牛乳 | 2106g相当 | 10杯 |
| 低脂肪牛乳 | 6154g相当 | 30杯 |
肉類でビタミンA800μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 6154g相当 | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 7273g相当 | |
| 牛サーロイン | 10000g相当 | |
| 牛肩ロース肉 | 11429g | |
| 牛ひき肉 | 6154g相当 | |
| 生ハム | 16000g | |
| ソーセージ | 26667g | |
| 鶏むね肉 | 1112g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 20000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 26667g | |
| 鶏ささみ | 8889g相当 | 177本 |
| 砂肝 | 20000g |
魚介類でビタミンA800μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 3637g相当 | |
| さんま | 5000g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 54g相当 | |
| 塩さば | 8889g相当 | |
| イクラ | 243g相当 | |
| うなぎ | 34g相当 | |
| ぶり | 1600g相当 | |
| はまち | 2500g相当 | |
| ぎんざけ | 2223g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 10000g相当 | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 800g相当 | |
| たい | 10000g相当 | |
| べにざけ | 2963g相当 | |
| 辛子明太子 | 1952g相当 | |
| まぐろの赤身 | 964g相当 | |
| あじ | 11429g | |
| ほっけ | 3200g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 3810g相当 | |
| あまえび | 26667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 80000g | |
| するめいか | 6154g相当 | |
| かき | 3334g相当 | |
| あさり | 20000g |
一般的食品でビタミンA800μgはこのぐらい
| チャーハン | 5715g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 3637g相当 | |
| ハンバーグ | 4445g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1703g相当 | |
| お好み焼き | 3334g相当 |
藻類でビタミンA800μgはこのぐらい
| 焼きのり | 35g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 48g相当 | |
| いわのり | 35g相当 | |
| 塩昆布 | 2425g相当 | |
| こんぶ | 616g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 16000g | |
| くきわかめ | 16000g | |
| ひじき | 2858g相当 | |
| わかめ | 26667g | |
| うみぶどう | 8000g相当 | |
| もずく | 5334g相当 |
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