ビタミンA670μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA670μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA670μgはこのぐらい
| 卵黄 | 98g相当 | 4.9個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 320g相当 | 5.3個 |
| ゆでたまご | 395g相当 | 6.5個 |
野菜でビタミンA670μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 3046g相当 | 1015さや |
| かぼちゃ | 320g相当 | 0.21個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 894g相当 | 3.5株 |
| にんじん | 94g相当 | 0.62本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 9572g相当 | 47本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 77g相当 | 77枚 |
| ミニトマト | 838g相当 | 41個 |
| オクラ | 1523g相当 | 152本 |
| キャベツ | 33500g | 27玉 |
| アスパラガス | 2162g相当 | 72本 |
| トマト | 1489g相当 | 7.4個 |
| ピーマン | 2031g相当 | 67個 |
| なす | 8375g相当 | 83本 |
| ほうれんそう | 192g相当 | 0.96束 |
| パクチー | 447g相当 | |
| ズッキーニ | 2482g相当 | 12本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 2393g相当 | 23本 |
| はくさい | 8375g相当 | 5.5玉 |
| セロリ | 16750g | 111本 |
| もやし | 13400g | 67袋 |
| レタス | 3350g相当 | 6.7玉 |
果物でビタミンA670μgはこのぐらい
| アボカド | 9572g相当 | 95個 |
|---|---|---|
| バナナ | 13400g | 111本 |
| マンゴー | 1314g相当 | 6.5個 |
| ぶどう | 33500g | 67房 |
| りんご | 33500g | 111個 |
| パイナップル | 22334g | 14個 |
| キウイ（緑） | 16750g | 167個 |
| みかん | 798g相当 | 5.3個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 22334g | 14玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 67000g | 2233個 |
乳製品でビタミンA670μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 268g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 240g相当 | |
| 牛乳 | 1764g相当 | 8.8杯 |
| 低脂肪牛乳 | 5154g相当 | 25杯 |
肉類でビタミンA670μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 5154g相当 | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 6091g相当 | |
| 牛サーロイン | 8375g相当 | |
| 牛肩ロース肉 | 9572g相当 | |
| 牛ひき肉 | 5154g相当 | |
| 生ハム | 13400g | |
| ソーセージ | 22334g | |
| 鶏むね肉 | 931g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 16750g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 22334g | |
| 鶏ささみ | 7445g相当 | 148本 |
| 砂肝 | 16750g |
魚介類でビタミンA670μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 3046g相当 | |
| さんま | 4188g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 45g相当 | |
| 塩さば | 7445g相当 | |
| イクラ | 204g相当 | |
| うなぎ | 28g相当 | |
| ぶり | 1340g相当 | |
| はまち | 2094g相当 | |
| ぎんざけ | 1862g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 8375g相当 | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 670g相当 | |
| たい | 8375g相当 | |
| べにざけ | 2482g相当 | |
| 辛子明太子 | 1635g相当 | |
| まぐろの赤身 | 808g相当 | |
| あじ | 9572g相当 | |
| ほっけ | 2680g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 3191g相当 | |
| あまえび | 22334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 67000g | |
| するめいか | 5154g相当 | |
| かき | 2792g相当 | |
| あさり | 16750g |
一般的食品でビタミンA670μgはこのぐらい
| チャーハン | 4786g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 3046g相当 | |
| ハンバーグ | 3723g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1426g相当 | |
| お好み焼き | 2792g相当 |
藻類でビタミンA670μgはこのぐらい
| 焼きのり | 30g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 40g相当 | |
| いわのり | 30g相当 | |
| 塩昆布 | 2031g相当 | |
| こんぶ | 516g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 13400g | |
| くきわかめ | 13400g | |
| ひじき | 2393g相当 | |
| わかめ | 22334g | |
| うみぶどう | 6700g相当 | |
| もずく | 4467g相当 |
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