ビタミンA590μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA590μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA590μgはこのぐらい
卵黄 | 86g相当 | 4.3個 |
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生たまご | 281g相当 | 4.6個 |
ゆでたまご | 348g相当 | 5.8個 |
野菜でビタミンA590μgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) | -g | |
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にんにく | -g | -片 |
えだまめ | 2682g相当 | 894さや |
かぼちゃ | 281g相当 | 0.18個 |
れんこん | -g | |
ごぼう | -g | -本 |
ブロッコリー | 787g相当 | 3.1株 |
にんじん | 82g相当 | 0.54本 |
長ねぎ(白ねぎ) | 8429g相当 | 42本 |
玉ねぎ | -g | -個 |
しそ | 68g相当 | 68枚 |
ミニトマト | 738g相当 | 36個 |
オクラ | 1341g相当 | 134本 |
キャベツ | 29500g | 24玉 |
アスパラガス | 1904g相当 | 63本 |
トマト | 1312g相当 | 6.5個 |
ピーマン | 1788g相当 | 59個 |
なす | 7375g相当 | 73本 |
ほうれんそう | 169g相当 | 0.84束 |
パクチー | 394g相当 | |
ズッキーニ | 2186g相当 | 10本 |
大根 | -g | -本 |
きゅうり | 2108g相当 | 21本 |
はくさい | 7375g相当 | 4.9玉 |
セロリ | 14750g | 98本 |
もやし | 11800g | 59袋 |
レタス | 2950g相当 | 5.9玉 |
果物でビタミンA590μgはこのぐらい
アボカド | 8429g相当 | 84個 |
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バナナ | 11800g | 98本 |
マンゴー | 1157g相当 | 5.7個 |
ぶどう | 29500g | 59房 |
りんご | 29500g | 98個 |
パイナップル | 19667g | 13個 |
キウイ(緑) | 14750g | 147個 |
みかん | 703g相当 | 4.6個 |
グレープフルーツ | -g | -個 |
メロン | 19667g | 13玉 |
梨 | -g | -個 |
もも | -g | -個 |
いちご | 59000g | 1966個 |
乳製品でビタミンA590μgはこのぐらい
プロセスチーズ | 236g相当 | |
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モッツァレラチーズ | 211g相当 | |
牛乳 | 1553g相当 | 7.7杯 |
低脂肪牛乳 | 4539g相当 | 22杯 |
肉類でビタミンA590μgはこのぐらい
牛バラ肉 | 4539g相当 | |
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豚バラ肉 | 5364g相当 | |
牛サーロイン | 7375g相当 | |
牛肩ロース肉 | 8429g相当 | |
牛ひき肉 | 4539g相当 | |
生ハム | 11800g | |
ソーセージ | 19667g | |
鶏むね肉 | 820g相当 | |
牛フィレ肉 | 14750g | |
チャーシュー | -g | |
豚フィレ肉 | 19667g | |
鶏ささみ | 6556g相当 | 131本 |
砂肝 | 14750g |
魚介類でビタミンA590μgはこのぐらい
かつお節 | -g | |
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するめ(あたりめ) | 2682g相当 | |
さんま | 3688g相当 | |
うなぎのかば焼き | 40g相当 | |
塩さば | 6556g相当 | |
イクラ | 179g相当 | |
うなぎ | 25g相当 | |
ぶり | 1180g相当 | |
はまち | 1844g相当 | |
ぎんざけ | 1639g相当 | |
魚肉ソーセージ | -g | |
いわし | 7375g相当 | |
魚肉ハム | -g | |
ししゃも | 590g相当 | |
たい | 7375g相当 | |
べにざけ | 2186g相当 | |
辛子明太子 | 1440g相当 | |
まぐろの赤身 | 711g相当 | |
あじ | 8429g相当 | |
ほっけ | 2360g相当 | |
かまぼこ | -g | |
はんぺん | -g | |
かにかま | 2810g相当 | |
あまえび | 19667g | |
なると | -g | |
ブラックタイガー | 59000g | |
するめいか | 4539g相当 | |
かき | 2459g相当 | |
あさり | 14750g |
一般的食品でビタミンA590μgはこのぐらい
チャーハン | 4215g相当 | |
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とりから揚げ | 2682g相当 | |
ハンバーグ | 3278g相当 | |
豆腐ハンバーグ | 1256g相当 | |
お好み焼き | 2459g相当 |
藻類でビタミンA590μgはこのぐらい
焼きのり | 26g相当 | |
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あおのり | 35g相当 | |
いわのり | 26g相当 | |
塩昆布 | 1788g相当 | |
こんぶ | 454g相当 | |
昆布の佃煮 | 11800g | |
くきわかめ | 11800g | |
ひじき | 2108g相当 | |
わかめ | 19667g | |
うみぶどう | 5900g相当 | |
もずく | 3934g相当 |
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