ビタミンA4530μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4530μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4530μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4530μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
20591g |
6863さや |
|---|
| かぼちゃ |
2158g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6040g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
630g相当 |
4.2本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
64715g |
323本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
515g相当 |
515枚 |
|---|
| ミニトマト |
5663g相当 |
283個 |
|---|
| オクラ |
10296g |
1029本 |
|---|
| キャベツ |
226500g |
188玉 |
|---|
| アスパラガス |
14613g |
487本 |
|---|
| トマト |
10067g |
50個 |
|---|
| ピーマン |
13728g |
457個 |
|---|
| なす |
56625g |
566本 |
|---|
| ほうれんそう |
1295g相当 |
6.4束 |
|---|
| パクチー |
3020g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16778g |
83本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16179g |
161本 |
|---|
| はくさい |
56625g |
37玉 |
|---|
| セロリ |
113250g |
755本 |
|---|
| もやし |
90600g |
453袋 |
|---|
| レタス |
22650g |
45玉 |
|---|
果物でビタミンA4530μgはこのぐらい
| アボカド |
64715g |
647個 |
|---|
| バナナ |
90600g |
755本 |
|---|
| マンゴー |
8883g相当 |
44個 |
|---|
| ぶどう |
226500g |
453房 |
|---|
| りんご |
226500g |
755個 |
|---|
| パイナップル |
151000g |
100個 |
|---|
| キウイ（緑） |
113250g |
1132個 |
|---|
| みかん |
5393g相当 |
35個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
151000g |
100玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
453000g |
15100個 |
|---|
乳製品でビタミンA4530μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4530μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
34847g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
41182g |
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|---|
| 牛サーロイン |
56625g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
64715g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
34847g |
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|---|
| 生ハム |
90600g |
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|---|
| ソーセージ |
151000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6292g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
113250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
151000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
50334g |
1006本 |
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| 砂肝 |
113250g |
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|---|
魚介類でビタミンA4530μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
20591g |
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|---|
| さんま |
28313g |
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| うなぎのかば焼き |
302g相当 |
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| 塩さば |
50334g |
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|---|
| イクラ |
1373g相当 |
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|---|
| うなぎ |
189g相当 |
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|---|
| ぶり |
9060g相当 |
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| はまち |
14157g |
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|---|
| ぎんざけ |
12584g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
56625g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4530g相当 |
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|---|
| たい |
56625g |
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| べにざけ |
16778g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11049g |
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| まぐろの赤身 |
5458g相当 |
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| あじ |
64715g |
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|---|
| ほっけ |
18120g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
21572g |
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| あまえび |
151000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
453000g |
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| するめいか |
34847g |
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|---|
| かき |
18875g |
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|---|
| あさり |
113250g |
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一般的食品でビタミンA4530μgはこのぐらい
| チャーハン |
32358g |
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| とりから揚げ |
20591g |
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|---|
| ハンバーグ |
25167g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9639g相当 |
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| お好み焼き |
18875g |
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藻類でビタミンA4530μgはこのぐらい
| 焼きのり |
197g相当 |
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| あおのり |
267g相当 |
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|---|
| いわのり |
197g相当 |
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| 塩昆布 |
13728g |
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| こんぶ |
3485g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
90600g |
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|---|
| くきわかめ |
90600g |
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| ひじき |
16179g |
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| わかめ |
151000g |
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| うみぶどう |
45300g |
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| もずく |
30200g |
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