ビタミンA4520μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4520μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4520μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4520μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
20546g |
6848さや |
|---|
| かぼちゃ |
2153g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6027g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
628g相当 |
4.1本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
64572g |
322本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
514g相当 |
514枚 |
|---|
| ミニトマト |
5650g相当 |
282個 |
|---|
| オクラ |
10273g |
1027本 |
|---|
| キャベツ |
226000g |
188玉 |
|---|
| アスパラガス |
14581g |
486本 |
|---|
| トマト |
10045g |
50個 |
|---|
| ピーマン |
13697g |
456個 |
|---|
| なす |
56500g |
565本 |
|---|
| ほうれんそう |
1292g相当 |
6.4束 |
|---|
| パクチー |
3014g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16741g |
83本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16143g |
161本 |
|---|
| はくさい |
56500g |
37玉 |
|---|
| セロリ |
113000g |
753本 |
|---|
| もやし |
90400g |
452袋 |
|---|
| レタス |
22600g |
45玉 |
|---|
果物でビタミンA4520μgはこのぐらい
| アボカド |
64572g |
645個 |
|---|
| バナナ |
90400g |
753本 |
|---|
| マンゴー |
8863g相当 |
44個 |
|---|
| ぶどう |
226000g |
452房 |
|---|
| りんご |
226000g |
753個 |
|---|
| パイナップル |
150667g |
100個 |
|---|
| キウイ（緑） |
113000g |
1130個 |
|---|
| みかん |
5381g相当 |
35個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
150667g |
100玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
452000g |
15066個 |
|---|
乳製品でビタミンA4520μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4520μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
34770g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
41091g |
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|---|
| 牛サーロイン |
56500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
64572g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
34770g |
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|---|
| 生ハム |
90400g |
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|---|
| ソーセージ |
150667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6278g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
113000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
150667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
50223g |
1004本 |
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| 砂肝 |
113000g |
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|---|
魚介類でビタミンA4520μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
20546g |
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|---|
| さんま |
28250g |
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| うなぎのかば焼き |
302g相当 |
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| 塩さば |
50223g |
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|---|
| イクラ |
1370g相当 |
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|---|
| うなぎ |
189g相当 |
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|---|
| ぶり |
9040g相当 |
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| はまち |
14125g |
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|---|
| ぎんざけ |
12556g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
56500g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4520g相当 |
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|---|
| たい |
56500g |
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| べにざけ |
16741g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11025g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5446g相当 |
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|---|
| あじ |
64572g |
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|---|
| ほっけ |
18080g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
21524g |
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|---|
| あまえび |
150667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
452000g |
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|---|
| するめいか |
34770g |
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| かき |
18834g |
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|---|
| あさり |
113000g |
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一般的食品でビタミンA4520μgはこのぐらい
| チャーハン |
32286g |
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| とりから揚げ |
20546g |
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|---|
| ハンバーグ |
25112g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9618g相当 |
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| お好み焼き |
18834g |
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藻類でビタミンA4520μgはこのぐらい
| 焼きのり |
197g相当 |
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| あおのり |
266g相当 |
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|---|
| いわのり |
197g相当 |
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| 塩昆布 |
13697g |
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|---|
| こんぶ |
3477g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
90400g |
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| くきわかめ |
90400g |
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| ひじき |
16143g |
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| わかめ |
150667g |
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| うみぶどう |
45200g |
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| もずく |
30134g |
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