ビタミンA4510μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4510μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4510μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4510μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
20500g |
6833さや |
|---|
| かぼちゃ |
2148g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6014g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
627g相当 |
4.1本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
64429g |
322本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
513g相当 |
513枚 |
|---|
| ミニトマト |
5638g相当 |
281個 |
|---|
| オクラ |
10250g |
1025本 |
|---|
| キャベツ |
225500g |
187玉 |
|---|
| アスパラガス |
14549g |
484本 |
|---|
| トマト |
10023g |
50個 |
|---|
| ピーマン |
13667g |
455個 |
|---|
| なす |
56375g |
563本 |
|---|
| ほうれんそう |
1289g相当 |
6.4束 |
|---|
| パクチー |
3007g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
16704g |
83本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16108g |
161本 |
|---|
| はくさい |
56375g |
37玉 |
|---|
| セロリ |
112750g |
751本 |
|---|
| もやし |
90200g |
451袋 |
|---|
| レタス |
22550g |
45玉 |
|---|
果物でビタミンA4510μgはこのぐらい
| アボカド |
64429g |
644個 |
|---|
| バナナ |
90200g |
751本 |
|---|
| マンゴー |
8844g相当 |
44個 |
|---|
| ぶどう |
225500g |
451房 |
|---|
| りんご |
225500g |
751個 |
|---|
| パイナップル |
150334g |
100個 |
|---|
| キウイ（緑） |
112750g |
1127個 |
|---|
| みかん |
5370g相当 |
35個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
150334g |
100玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
451000g |
15033個 |
|---|
乳製品でビタミンA4510μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4510μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
34693g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
41000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
56375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
64429g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
34693g |
|
|---|
| 生ハム |
90200g |
|
|---|
| ソーセージ |
150334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
6264g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
112750g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
150334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
50112g |
1002本 |
|---|
| 砂肝 |
112750g |
|
|---|
魚介類でビタミンA4510μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
20500g |
|
|---|
| さんま |
28188g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
301g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
50112g |
|
|---|
| イクラ |
1367g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
188g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9020g相当 |
|
|---|
| はまち |
14094g |
|
|---|
| ぎんざけ |
12528g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
56375g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
4510g相当 |
|
|---|
| たい |
56375g |
|
|---|
| べにざけ |
16704g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11000g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
5434g相当 |
|
|---|
| あじ |
64429g |
|
|---|
| ほっけ |
18040g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
21477g |
|
|---|
| あまえび |
150334g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
451000g |
|
|---|
| するめいか |
34693g |
|
|---|
| かき |
18792g |
|
|---|
| あさり |
112750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA4510μgはこのぐらい
| チャーハン |
32215g |
|
|---|
| とりから揚げ |
20500g |
|
|---|
| ハンバーグ |
25056g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
9596g相当 |
|
|---|
| お好み焼き |
18792g |
|
|---|
藻類でビタミンA4510μgはこのぐらい
| 焼きのり |
197g相当 |
|
|---|
| あおのり |
266g相当 |
|
|---|
| いわのり |
197g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
13667g |
|
|---|
| こんぶ |
3470g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
90200g |
|
|---|
| くきわかめ |
90200g |
|
|---|
| ひじき |
16108g |
|
|---|
| わかめ |
150334g |
|
|---|
| うみぶどう |
45100g |
|
|---|
| もずく |
30067g |
|
|---|
ほかのビタミンA量について調べる
