ビタミンA4430μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4430μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4430μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4430μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
20137g |
6712さや |
|---|
| かぼちゃ |
2110g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5907g相当 |
23株 |
|---|
| にんじん |
616g相当 |
4.1本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
63286g |
316本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
504g相当 |
504枚 |
|---|
| ミニトマト |
5538g相当 |
276個 |
|---|
| オクラ |
10069g |
1006本 |
|---|
| キャベツ |
221500g |
184玉 |
|---|
| アスパラガス |
14291g |
476本 |
|---|
| トマト |
9845g相当 |
49個 |
|---|
| ピーマン |
13425g |
447個 |
|---|
| なす |
55375g |
553本 |
|---|
| ほうれんそう |
1266g相当 |
6.3束 |
|---|
| パクチー |
2954g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
16408g |
82本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
15822g |
158本 |
|---|
| はくさい |
55375g |
36玉 |
|---|
| セロリ |
110750g |
738本 |
|---|
| もやし |
88600g |
443袋 |
|---|
| レタス |
22150g |
44玉 |
|---|
果物でビタミンA4430μgはこのぐらい
| アボカド |
63286g |
632個 |
|---|
| バナナ |
88600g |
738本 |
|---|
| マンゴー |
8687g相当 |
43個 |
|---|
| ぶどう |
221500g |
443房 |
|---|
| りんご |
221500g |
738個 |
|---|
| パイナップル |
147667g |
98個 |
|---|
| キウイ（緑） |
110750g |
1107個 |
|---|
| みかん |
5274g相当 |
35個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
147667g |
98玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
443000g |
14766個 |
|---|
乳製品でビタミンA4430μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4430μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
34077g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
40273g |
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|---|
| 牛サーロイン |
55375g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
63286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
34077g |
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|---|
| 生ハム |
88600g |
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|---|
| ソーセージ |
147667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6153g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
110750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
147667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
49223g |
984本 |
|---|
| 砂肝 |
110750g |
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|---|
魚介類でビタミンA4430μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
20137g |
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|---|
| さんま |
27688g |
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| うなぎのかば焼き |
296g相当 |
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| 塩さば |
49223g |
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|---|
| イクラ |
1343g相当 |
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|---|
| うなぎ |
185g相当 |
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|---|
| ぶり |
8860g相当 |
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| はまち |
13844g |
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|---|
| ぎんざけ |
12306g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
55375g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4430g相当 |
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|---|
| たい |
55375g |
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|---|
| べにざけ |
16408g |
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| 辛子明太子 |
10805g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5338g相当 |
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|---|
| あじ |
63286g |
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|---|
| ほっけ |
17720g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
21096g |
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|---|
| あまえび |
147667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
443000g |
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| するめいか |
34077g |
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|---|
| かき |
18459g |
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| あさり |
110750g |
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一般的食品でビタミンA4430μgはこのぐらい
| チャーハン |
31643g |
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| とりから揚げ |
20137g |
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| ハンバーグ |
24612g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9426g相当 |
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| お好み焼き |
18459g |
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藻類でビタミンA4430μgはこのぐらい
| 焼きのり |
193g相当 |
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|---|
| あおのり |
261g相当 |
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| いわのり |
193g相当 |
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| 塩昆布 |
13425g |
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|---|
| こんぶ |
3408g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
88600g |
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| くきわかめ |
88600g |
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| ひじき |
15822g |
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| わかめ |
147667g |
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| うみぶどう |
44300g |
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| もずく |
29534g |
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