ビタミンA4480μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4480μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4480μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4480μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
20364g |
6788さや |
|---|
| かぼちゃ |
2134g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5974g相当 |
23株 |
|---|
| にんじん |
623g相当 |
4.1本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
64000g |
320本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
510g相当 |
510枚 |
|---|
| ミニトマト |
5600g相当 |
280個 |
|---|
| オクラ |
10182g |
1018本 |
|---|
| キャベツ |
224000g |
186玉 |
|---|
| アスパラガス |
14452g |
481本 |
|---|
| トマト |
9956g相当 |
49個 |
|---|
| ピーマン |
13576g |
452個 |
|---|
| なす |
56000g |
560本 |
|---|
| ほうれんそう |
1280g相当 |
6.4束 |
|---|
| パクチー |
2987g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16593g |
82本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16000g |
160本 |
|---|
| はくさい |
56000g |
37玉 |
|---|
| セロリ |
112000g |
746本 |
|---|
| もやし |
89600g |
448袋 |
|---|
| レタス |
22400g |
44玉 |
|---|
果物でビタミンA4480μgはこのぐらい
| アボカド |
64000g |
640個 |
|---|
| バナナ |
89600g |
746本 |
|---|
| マンゴー |
8785g相当 |
43個 |
|---|
| ぶどう |
224000g |
448房 |
|---|
| りんご |
224000g |
746個 |
|---|
| パイナップル |
149334g |
99個 |
|---|
| キウイ（緑） |
112000g |
1120個 |
|---|
| みかん |
5334g相当 |
35個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
149334g |
99玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
448000g |
14933個 |
|---|
乳製品でビタミンA4480μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4480μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
34462g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
40728g |
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|---|
| 牛サーロイン |
56000g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
64000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
34462g |
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|---|
| 生ハム |
89600g |
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|---|
| ソーセージ |
149334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6223g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
112000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
149334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
49778g |
995本 |
|---|
| 砂肝 |
112000g |
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|---|
魚介類でビタミンA4480μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
20364g |
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|---|
| さんま |
28000g |
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| うなぎのかば焼き |
299g相当 |
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| 塩さば |
49778g |
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|---|
| イクラ |
1358g相当 |
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|---|
| うなぎ |
187g相当 |
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|---|
| ぶり |
8960g相当 |
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| はまち |
14000g |
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|---|
| ぎんざけ |
12445g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
56000g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4480g相当 |
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|---|
| たい |
56000g |
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|---|
| べにざけ |
16593g |
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|---|
| 辛子明太子 |
10927g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5398g相当 |
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|---|
| あじ |
64000g |
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|---|
| ほっけ |
17920g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
21334g |
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|---|
| あまえび |
149334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
448000g |
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|---|
| するめいか |
34462g |
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|---|
| かき |
18667g |
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|---|
| あさり |
112000g |
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一般的食品でビタミンA4480μgはこのぐらい
| チャーハン |
32000g |
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| とりから揚げ |
20364g |
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| ハンバーグ |
24889g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9532g相当 |
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| お好み焼き |
18667g |
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藻類でビタミンA4480μgはこのぐらい
| 焼きのり |
195g相当 |
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| あおのり |
264g相当 |
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| いわのり |
195g相当 |
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| 塩昆布 |
13576g |
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|---|
| こんぶ |
3447g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
89600g |
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| くきわかめ |
89600g |
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| ひじき |
16000g |
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| わかめ |
149334g |
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| うみぶどう |
44800g |
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| もずく |
29867g |
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