ビタミンA4380μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4380μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4380μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4380μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
19910g |
6636さや |
|---|
| かぼちゃ |
2086g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5840g相当 |
23株 |
|---|
| にんじん |
609g相当 |
4本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
62572g |
312本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
498g相当 |
498枚 |
|---|
| ミニトマト |
5475g相当 |
273個 |
|---|
| オクラ |
9955g相当 |
995本 |
|---|
| キャベツ |
219000g |
182玉 |
|---|
| アスパラガス |
14130g |
471本 |
|---|
| トマト |
9734g相当 |
48個 |
|---|
| ピーマン |
13273g |
442個 |
|---|
| なす |
54750g |
547本 |
|---|
| ほうれんそう |
1252g相当 |
6.2束 |
|---|
| パクチー |
2920g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16223g |
81本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
15643g |
156本 |
|---|
| はくさい |
54750g |
36玉 |
|---|
| セロリ |
109500g |
730本 |
|---|
| もやし |
87600g |
438袋 |
|---|
| レタス |
21900g |
43玉 |
|---|
果物でビタミンA4380μgはこのぐらい
| アボカド |
62572g |
625個 |
|---|
| バナナ |
87600g |
730本 |
|---|
| マンゴー |
8589g相当 |
42個 |
|---|
| ぶどう |
219000g |
438房 |
|---|
| りんご |
219000g |
730個 |
|---|
| パイナップル |
146000g |
97個 |
|---|
| キウイ（緑） |
109500g |
1095個 |
|---|
| みかん |
5215g相当 |
34個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
146000g |
97玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
438000g |
14600個 |
|---|
乳製品でビタミンA4380μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4380μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
33693g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
39819g |
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|---|
| 牛サーロイン |
54750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
62572g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
33693g |
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|---|
| 生ハム |
87600g |
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|---|
| ソーセージ |
146000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6084g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
109500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
146000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
48667g |
973本 |
|---|
| 砂肝 |
109500g |
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魚介類でビタミンA4380μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
19910g |
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| さんま |
27375g |
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| うなぎのかば焼き |
292g相当 |
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| 塩さば |
48667g |
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| イクラ |
1328g相当 |
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| うなぎ |
183g相当 |
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|---|
| ぶり |
8760g相当 |
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| はまち |
13688g |
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|---|
| ぎんざけ |
12167g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
54750g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4380g相当 |
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|---|
| たい |
54750g |
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| べにざけ |
16223g |
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| 辛子明太子 |
10683g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5278g相当 |
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| あじ |
62572g |
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|---|
| ほっけ |
17520g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
20858g |
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|---|
| あまえび |
146000g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
438000g |
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| するめいか |
33693g |
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| かき |
18250g |
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|---|
| あさり |
109500g |
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一般的食品でビタミンA4380μgはこのぐらい
| チャーハン |
31286g |
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| とりから揚げ |
19910g |
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| ハンバーグ |
24334g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9320g相当 |
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| お好み焼き |
18250g |
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藻類でビタミンA4380μgはこのぐらい
| 焼きのり |
191g相当 |
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| あおのり |
258g相当 |
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| いわのり |
191g相当 |
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| 塩昆布 |
13273g |
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| こんぶ |
3370g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
87600g |
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| くきわかめ |
87600g |
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| ひじき |
15643g |
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| わかめ |
146000g |
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| うみぶどう |
43800g |
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| もずく |
29200g |
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