ビタミンA4340μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4340μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4340μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4340μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
19728g |
6576さや |
|---|
| かぼちゃ |
2067g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5787g相当 |
23株 |
|---|
| にんじん |
603g相当 |
4本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
62000g |
310本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
494g相当 |
494枚 |
|---|
| ミニトマト |
5425g相当 |
271個 |
|---|
| オクラ |
9864g相当 |
986本 |
|---|
| キャベツ |
217000g |
180玉 |
|---|
| アスパラガス |
14000g |
466本 |
|---|
| トマト |
9645g相当 |
48個 |
|---|
| ピーマン |
13152g |
438個 |
|---|
| なす |
54250g |
542本 |
|---|
| ほうれんそう |
1240g相当 |
6.2束 |
|---|
| パクチー |
2894g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16075g |
80本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
15500g |
155本 |
|---|
| はくさい |
54250g |
36玉 |
|---|
| セロリ |
108500g |
723本 |
|---|
| もやし |
86800g |
434袋 |
|---|
| レタス |
21700g |
43玉 |
|---|
果物でビタミンA4340μgはこのぐらい
| アボカド |
62000g |
620個 |
|---|
| バナナ |
86800g |
723本 |
|---|
| マンゴー |
8510g相当 |
42個 |
|---|
| ぶどう |
217000g |
434房 |
|---|
| りんご |
217000g |
723個 |
|---|
| パイナップル |
144667g |
96個 |
|---|
| キウイ（緑） |
108500g |
1085個 |
|---|
| みかん |
5167g相当 |
34個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
144667g |
96玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
434000g |
14466個 |
|---|
乳製品でビタミンA4340μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4340μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
33385g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
39455g |
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|---|
| 牛サーロイン |
54250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
62000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
33385g |
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|---|
| 生ハム |
86800g |
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|---|
| ソーセージ |
144667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6028g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
108500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
144667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
48223g |
964本 |
|---|
| 砂肝 |
108500g |
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|---|
魚介類でビタミンA4340μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
19728g |
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|---|
| さんま |
27125g |
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| うなぎのかば焼き |
290g相当 |
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| 塩さば |
48223g |
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| イクラ |
1316g相当 |
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|---|
| うなぎ |
181g相当 |
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|---|
| ぶり |
8680g相当 |
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| はまち |
13563g |
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|---|
| ぎんざけ |
12056g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
54250g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4340g相当 |
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|---|
| たい |
54250g |
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|---|
| べにざけ |
16075g |
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| 辛子明太子 |
10586g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5229g相当 |
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| あじ |
62000g |
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|---|
| ほっけ |
17360g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
20667g |
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|---|
| あまえび |
144667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
434000g |
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| するめいか |
33385g |
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|---|
| かき |
18084g |
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|---|
| あさり |
108500g |
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一般的食品でビタミンA4340μgはこのぐらい
| チャーハン |
31000g |
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| とりから揚げ |
19728g |
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| ハンバーグ |
24112g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9235g相当 |
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| お好み焼き |
18084g |
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藻類でビタミンA4340μgはこのぐらい
| 焼きのり |
189g相当 |
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| あおのり |
256g相当 |
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| いわのり |
189g相当 |
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| 塩昆布 |
13152g |
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| こんぶ |
3339g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
86800g |
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| くきわかめ |
86800g |
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| ひじき |
15500g |
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| わかめ |
144667g |
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| うみぶどう |
43400g |
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| もずく |
28934g |
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