ビタミンA4270μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4270μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4270μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4270μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
19410g |
6470さや |
|---|
| かぼちゃ |
2034g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5694g相当 |
22株 |
|---|
| にんじん |
594g相当 |
3.9本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
61000g |
305本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
486g相当 |
486枚 |
|---|
| ミニトマト |
5338g相当 |
266個 |
|---|
| オクラ |
9705g相当 |
970本 |
|---|
| キャベツ |
213500g |
177玉 |
|---|
| アスパラガス |
13775g |
459本 |
|---|
| トマト |
9489g相当 |
47個 |
|---|
| ピーマン |
12940g |
431個 |
|---|
| なす |
53375g |
533本 |
|---|
| ほうれんそう |
1220g相当 |
6.1束 |
|---|
| パクチー |
2847g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15815g |
79本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
15250g |
152本 |
|---|
| はくさい |
53375g |
35玉 |
|---|
| セロリ |
106750g |
711本 |
|---|
| もやし |
85400g |
427袋 |
|---|
| レタス |
21350g |
42玉 |
|---|
果物でビタミンA4270μgはこのぐらい
| アボカド |
61000g |
610個 |
|---|
| バナナ |
85400g |
711本 |
|---|
| マンゴー |
8373g相当 |
41個 |
|---|
| ぶどう |
213500g |
427房 |
|---|
| りんご |
213500g |
711個 |
|---|
| パイナップル |
142334g |
94個 |
|---|
| キウイ（緑） |
106750g |
1067個 |
|---|
| みかん |
5084g相当 |
33個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
142334g |
94玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
427000g |
14233個 |
|---|
乳製品でビタミンA4270μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4270μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
32847g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
38819g |
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|---|
| 牛サーロイン |
53375g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
61000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
32847g |
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|---|
| 生ハム |
85400g |
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|---|
| ソーセージ |
142334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5931g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
106750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
142334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
47445g |
948本 |
|---|
| 砂肝 |
106750g |
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|---|
魚介類でビタミンA4270μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
19410g |
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|---|
| さんま |
26688g |
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| うなぎのかば焼き |
285g相当 |
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| 塩さば |
47445g |
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|---|
| イクラ |
1294g相当 |
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|---|
| うなぎ |
178g相当 |
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|---|
| ぶり |
8540g相当 |
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| はまち |
13344g |
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|---|
| ぎんざけ |
11862g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
53375g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4270g相当 |
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|---|
| たい |
53375g |
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|---|
| べにざけ |
15815g |
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|---|
| 辛子明太子 |
10415g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5145g相当 |
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|---|
| あじ |
61000g |
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|---|
| ほっけ |
17080g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
20334g |
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|---|
| あまえび |
142334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
427000g |
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| するめいか |
32847g |
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| かき |
17792g |
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|---|
| あさり |
106750g |
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一般的食品でビタミンA4270μgはこのぐらい
| チャーハン |
30500g |
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| とりから揚げ |
19410g |
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| ハンバーグ |
23723g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9086g相当 |
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| お好み焼き |
17792g |
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藻類でビタミンA4270μgはこのぐらい
| 焼きのり |
186g相当 |
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|---|
| あおのり |
252g相当 |
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| いわのり |
186g相当 |
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| 塩昆布 |
12940g |
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| こんぶ |
3285g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
85400g |
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| くきわかめ |
85400g |
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| ひじき |
15250g |
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| わかめ |
142334g |
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| うみぶどう |
42700g |
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| もずく |
28467g |
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