カリウム2633mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2633mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2633mgはこのぐらい

オートミール	1013g相当	168杯（大さじ）
薄力粉	2394g相当	299杯（大さじ）
米	2959g相当	19合
中力粉	2633g相当	329杯（大さじ）
強力粉	2959g相当	369杯（大さじ）
フランスパン	2394g相当
食パン	3062g相当	51枚（6枚切り）
おにぎり	8494g相当	70個
ごはん	9080g相当	60膳
そば	7745g相当	38人前
うどん	29256g	146玉

種実類でカリウム2633mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	878g相当	439粒
ブラジルナッツ	425g相当	141粒
ヘーゼルナッツ	432g相当	216粒
ピスタチオ	272g相当	272粒
アーモンド	347g相当	347粒
らっかせい	356g相当	356粒
栗	573g相当	57個

野菜でカリウム2633mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	76g相当
にんにく	517g相当	73片
えだまめ	447g相当	149さや
かぼちゃ	613g相当	0.4個
れんこん	599g相当
ごぼう	823g相当	5.4本
ブロッコリー	573g相当	2.2株
にんじん	878g相当	5.8本
長ねぎ（白ねぎ）	1317g相当	6.5本
玉ねぎ	1756g相当	8.7個
しそ	527g相当	527枚
ミニトマト	908g相当	45個
オクラ	941g相当	94本
キャベツ	1386g相当	1.1玉
アスパラガス	976g相当	32本
トマト	1254g相当	6.2個
ピーマン	1386g相当	46個
なす	1197g相当	11本
ほうれんそう	382g相当	1.9束
パクチー	447g相当
ズッキーニ	823g相当	4.1本
大根	1145g相当	1.1本
きゅうり	1317g相当	13本
はくさい	1197g相当	0.79玉
セロリ	643g相当	4.2本
もやし	6124g相当	30袋
レタス	1317g相当	2.6玉

果物でカリウム2633mgはこのぐらい

アボカド	447g相当	4.4個
バナナ	732g相当	6.1本
マンゴー	1549g相当	7.7個
ぶどう	2026g相当	4房
りんご	2195g相当	7.3個
パイナップル	1756g相当	1.1個
キウイ（緑）	878g相当	8.7個
みかん	1756g相当	11個
グレープフルーツ	1881g相当	6.2個
メロン	775g相当	0.51玉
梨	1881g相当	6.2個
もも	1463g相当	5.8個
いちご	1549g相当	51個

いも・でんぷん類でカリウム2633mgはこのぐらい

ふかしいも	676g相当	3.3個
さつまいも（生）	693g相当	3.4個
じゃがいも（調理済）	775g相当	5.1個
さといも（生）	412g相当	8.2個
さといも（調理済）	471g相当	9.4個
じゃがいも（生）	627g相当	4.1個

乳製品でカリウム2633mgはこのぐらい

プロセスチーズ	4389g相当
モッツァレラチーズ	13165g
牛乳	1756g相当	8.7杯
低脂肪牛乳	1386g相当	6.9杯

豆類でカリウム2633mgはこのぐらい

きな粉	132g相当	16杯（大さじ）
大豆	139g相当
納豆	382g相当	9.5パック
豆腐竹輪	1881g相当	20本
木綿豆腐	2394g相当	7.9丁
絹ごし豆腐	1756g相当	5.8丁

肉類でカリウム2633mgはこのぐらい

牛バラ肉	1386g相当
豚バラ肉	1098g相当
牛サーロイン	976g相当
牛肩ロース肉	1013g相当
牛ひき肉	1013g相当
生ハム	561g相当
ソーセージ	2394g相当
鶏むね肉	1386g相当
牛フィレ肉	693g相当
チャーシュー	908g相当
豚フィレ肉	613g相当
鶏ささみ	941g相当	18本
砂肝	1145g相当

卵類でカリウム2633mgはこのぐらい

卵黄	2633g相当	131個
生たまご	2026g相当	33個
ゆでたまご	2026g相当	33個

魚介類でカリウム2633mgはこのぐらい

かつお節	281g相当
するめ（あたりめ）	240g相当
さんま	1317g相当
うなぎのかば焼き	878g相当
塩さば	878g相当
イクラ	1254g相当
うなぎ	1145g相当
ぶり	693g相当
はまち	775g相当
ぎんざけ	753g相当
魚肉ソーセージ	3762g相当
いわし	976g相当
魚肉ハム	2394g相当
ししゃも	693g相当
たい	599g相当
べにざけ	693g相当
辛子明太子	1463g相当
まぐろの赤身	693g相当
あじ	732g相当
ほっけ	732g相当
かまぼこ	2394g相当
はんぺん	1646g相当
かにかま	3465g相当
あまえび	850g相当
なると	1646g相当
ブラックタイガー	1145g相当
するめいか	878g相当
かき	1386g相当
あさり	1881g相当

一般的食品でカリウム2633mgはこのぐらい

チャーハン	3816g相当
とりから揚げ	1054g相当
ハンバーグ	941g相当
豆腐ハンバーグ	1317g相当
お好み焼き	1386g相当

きのこ類でカリウム2633mgはこのぐらい

えのきたけ	775g相当
まつたけ	643g相当
エリンギ	775g相当
ぶなしめじ	712g相当
しいたけ	908g相当
まいたけ	1145g相当
なめこ	1098g相当
マッシュルーム	753g相当

藻類でカリウム2633mgはこのぐらい

焼きのり	110g相当
あおのり	106g相当
いわのり	59g相当
塩昆布	147g相当
こんぶ	44g相当
昆布の佃煮	342g相当
くきわかめ	2993g相当
ひじき	1646g相当
わかめ	4389g相当
うみぶどう	6752g相当
もずく	131650g

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