カリウム2385mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2385mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2385mgはこのぐらい

オートミール	918g相当	153杯（大さじ）
薄力粉	2169g相当	271杯（大さじ）
米	2680g相当	17合
中力粉	2385g相当	298杯（大さじ）
強力粉	2680g相当	335杯（大さじ）
フランスパン	2169g相当
食パン	2774g相当	46枚（6枚切り）
おにぎり	7694g相当	64個
ごはん	8225g相当	54膳
そば	7015g相当	35人前
うどん	26500g	132玉

種実類でカリウム2385mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	795g相当	397粒
ブラジルナッツ	385g相当	128粒
ヘーゼルナッツ	391g相当	195粒
ピスタチオ	246g相当	246粒
アーモンド	314g相当	314粒
らっかせい	323g相当	323粒
栗	519g相当	51個

野菜でカリウム2385mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	69g相当
にんにく	468g相当	66片
えだまめ	405g相当	135さや
かぼちゃ	555g相当	0.37個
れんこん	543g相当
ごぼう	746g相当	4.9本
ブロッコリー	519g相当	2株
にんじん	795g相当	5.3本
長ねぎ（白ねぎ）	1193g相当	5.9本
玉ねぎ	1590g相当	7.9個
しそ	477g相当	477枚
ミニトマト	823g相当	41個
オクラ	852g相当	85本
キャベツ	1256g相当	1玉
アスパラガス	884g相当	29本
トマト	1136g相当	5.6個
ピーマン	1256g相当	41個
なす	1085g相当	10本
ほうれんそう	346g相当	1.7束
パクチー	405g相当
ズッキーニ	746g相当	3.7本
大根	1037g相当	1本
きゅうり	1193g相当	11本
はくさい	1085g相当	0.72玉
セロリ	582g相当	3.8本
もやし	5547g相当	27袋
レタス	1193g相当	2.3玉

果物でカリウム2385mgはこのぐらい

アボカド	405g相当	4個
バナナ	663g相当	5.5本
マンゴー	1403g相当	7個
ぶどう	1835g相当	3.6房
りんご	1988g相当	6.6個
パイナップル	1590g相当	1個
キウイ（緑）	795g相当	7.9個
みかん	1590g相当	10個
グレープフルーツ	1704g相当	5.6個
メロン	702g相当	0.46玉
梨	1704g相当	5.6個
もも	1325g相当	5.3個
いちご	1403g相当	46個

いも・でんぷん類でカリウム2385mgはこのぐらい

ふかしいも	612g相当	3個
さつまいも（生）	628g相当	3.1個
じゃがいも（調理済）	702g相当	4.6個
さといも（生）	373g相当	7.4個
さといも（調理済）	426g相当	8.5個
じゃがいも（生）	568g相当	3.7個

乳製品でカリウム2385mgはこのぐらい

プロセスチーズ	3975g相当
モッツァレラチーズ	11925g
牛乳	1590g相当	7.9杯
低脂肪牛乳	1256g相当	6.2杯

豆類でカリウム2385mgはこのぐらい

きな粉	120g相当	15杯（大さじ）
大豆	126g相当
納豆	346g相当	8.6パック
豆腐竹輪	1704g相当	18本
木綿豆腐	2169g相当	7.2丁
絹ごし豆腐	1590g相当	5.3丁

肉類でカリウム2385mgはこのぐらい

牛バラ肉	1256g相当
豚バラ肉	994g相当
牛サーロイン	884g相当
牛肩ロース肉	918g相当
牛ひき肉	918g相当
生ハム	508g相当
ソーセージ	2169g相当
鶏むね肉	1256g相当
牛フィレ肉	628g相当
チャーシュー	823g相当
豚フィレ肉	555g相当
鶏ささみ	852g相当	17本
砂肝	1037g相当

卵類でカリウム2385mgはこのぐらい

卵黄	2385g相当	119個
生たまご	1835g相当	30個
ゆでたまご	1835g相当	30個

魚介類でカリウム2385mgはこのぐらい

かつお節	254g相当
するめ（あたりめ）	217g相当
さんま	1193g相当
うなぎのかば焼き	795g相当
塩さば	795g相当
イクラ	1136g相当
うなぎ	1037g相当
ぶり	628g相当
はまち	702g相当
ぎんざけ	682g相当
魚肉ソーセージ	3408g相当
いわし	884g相当
魚肉ハム	2169g相当
ししゃも	628g相当
たい	543g相当
べにざけ	628g相当
辛子明太子	1325g相当
まぐろの赤身	628g相当
あじ	663g相当
ほっけ	663g相当
かまぼこ	2169g相当
はんぺん	1491g相当
かにかま	3139g相当
あまえび	770g相当
なると	1491g相当
ブラックタイガー	1037g相当
するめいか	795g相当
かき	1256g相当
あさり	1704g相当

一般的食品でカリウム2385mgはこのぐらい

チャーハン	3457g相当
とりから揚げ	954g相当
ハンバーグ	852g相当
豆腐ハンバーグ	1193g相当
お好み焼き	1256g相当

きのこ類でカリウム2385mgはこのぐらい

えのきたけ	702g相当
まつたけ	582g相当
エリンギ	702g相当
ぶなしめじ	645g相当
しいたけ	823g相当
まいたけ	1037g相当
なめこ	994g相当
マッシュルーム	682g相当

藻類でカリウム2385mgはこのぐらい

焼きのり	100g相当
あおのり	96g相当
いわのり	53g相当
塩昆布	133g相当
こんぶ	40g相当
昆布の佃煮	310g相当
くきわかめ	2711g相当
ひじき	1491g相当
わかめ	3975g相当
うみぶどう	6116g相当
もずく	119250g

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