身長189cm体重101kgは「肥満（1度）」男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI
身長189cm体重101kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します
身長189cm体重101kgの見た目やBMI
男性
女性
| 見た目※ | 肥満（1度） |
|---|---|
| BMI | 28.3 |
| 体脂肪率考慮（男性） | ぽっちゃり |
| 体脂肪率考慮（女性） | がっちり |
平均体重とあなたの体重を比較
あなた: BMI22 / 55kg
平均: BMI22.4 / 54kg
BMI15
BMI45
あなたのBMIは22.0です。標準型で、平均体重より1.5kg痩せています。
| 体重の基準 | 体重の目安 |
|---|---|
| 低体重 (BMI18.5未満) | 66.1kg 未満 |
| 普通体重 (BMI18.5〜25未満) | 66.1kg ～ 89.3kg 未満 |
| 肥満1度 (BMI25〜30未満) | 89.3kg ～ 107.2kg 未満 |
| 肥満2度 (BMI30〜35未満) | 107.2kg ～ 125kg 未満 |
| 肥満3度 (BMI35〜40未満) | 125kg ～ 142.9kg 未満 |
| 肥満4度 (BMI40以上) | 142.9kg 以上 |
身長189cm体重101kgと世代別平均体重と比較
| 年代 | 平均体重（男） | 差（kg） | 平均体重（女） | 差（kg） |
|---|---|---|---|---|
| 10代 | 76kg | +25kg | 73kg | +28kg |
| 20代 | 81kg | +20kg | 75kg | +26kg |
| 30代 | 85kg | +16kg | 76kg | +25kg |
| 40代 | 85kg | +16kg | 79kg | +22kg |
| 50代 | 86kg | +15kg | 81kg | +20kg |
| 60代 | 86kg | +15kg | 81kg | +20kg |
| 70代以降 | 83kg | +18kg | 81kg | +20kg |
身長189cm体重101kgと標準体重や理想体重との比較
| 区分 | 体重(kg) | 差（kg） |
|---|---|---|
| 標準体重 (BMI22) | 78.6kg | +22.4kg |
| 美容体重 (BMI20) | 71.4kg | +29.6kg |
| モデル体重 (BMI18) | 64.3kg | +36.7kg |
身長189cm体重101kgから理想体重まで痩せるには
ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。
まずは 普通体重 (BMI25) (89.3kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| 半年 | 468 kcal | 半年で101キロから12キロ痩せる |
| １年 | 230 kcal | １年で101キロから12キロ痩せる |
標準体重 (BMI22) (78.6kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| １年 | 441 kcal | １年で101キロから23キロ痩せる |