身長178cm体重84kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長178cm体重84kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長178cm体重84kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 26.5
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 58.6kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 58.6kg ~ 79.2kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 79.2kg ~ 95.1kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 95.1kg ~ 110.9kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 110.9kg ~ 126.7kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 126.7kg 以上

身長178cm体重84kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 67kg +17kg 65kg +19kg
20代 71kg +13kg 66kg +18kg
30代 75kg +9kg 68kg +16kg
40代 76kg +8kg 70kg +14kg
50代 76kg +8kg 71kg +13kg
60代 76kg +8kg 72kg +12kg
70代以降 74kg +10kg 71kg +13kg

身長178cm体重84kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 69.7kg +14.3kg
美容体重 (BMI20) 63.4kg +20.6kg
モデル体重 (BMI18) 57kg +27.0kg

身長178cm体重84kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (79.2kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 383 kcal 3ヶ月で84キロから5キロ痩せる
半年 191 kcal 半年で84キロから5キロ痩せる
1年 94 kcal 1年で84キロから5キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (69.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 282 kcal 1年で84キロから15キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (63.4kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 406 kcal 1年で84キロから21キロ痩せる