身長178cm体重120kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長178cm体重120kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長178cm体重120kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 178cm119kgの見た目 178cm121kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 37.9
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 58.6kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 58.6kg ~ 79.2kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 79.2kg ~ 95.1kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 95.1kg ~ 110.9kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 110.9kg ~ 126.7kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 126.7kg 以上

身長178cm体重120kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 67kg +53kg 65kg +55kg
20代 71kg +49kg 66kg +54kg
30代 75kg +45kg 68kg +52kg
40代 76kg +44kg 70kg +50kg
50代 76kg +44kg 71kg +49kg
60代 76kg +44kg 72kg +48kg
70代以降 74kg +46kg 71kg +49kg

身長178cm体重120kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 69.7kg +50.3kg
美容体重 (BMI20) 63.4kg +56.6kg
モデル体重 (BMI18) 57kg +63.0kg

身長178cm体重120kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (110.9kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 363 kcal 半年で120キロから10キロ痩せる
1年 179 kcal 1年で120キロから10キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (95.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 491 kcal 1年で120キロから25キロ痩せる