身長178cm体重119kgは肥満(3度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長178cm体重119kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長178cm体重119kgの見た目やBMI


男性

女性
◀ 178cm118kgの見た目 178cm120kgの見た目 ▶
見た目※ 肥満(3度)
BMI 37.6
体脂肪率考慮(男性) 太りすぎ
体脂肪率考慮(女性) 太りすぎ
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 58.6kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 58.6kg ~ 79.2kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 79.2kg ~ 95.1kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 95.1kg ~ 110.9kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 110.9kg ~ 126.7kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 126.7kg 以上

身長178cm体重119kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 67kg +52kg 65kg +54kg
20代 71kg +48kg 66kg +53kg
30代 75kg +44kg 68kg +51kg
40代 76kg +43kg 70kg +49kg
50代 76kg +43kg 71kg +48kg
60代 76kg +43kg 72kg +47kg
70代以降 74kg +45kg 71kg +48kg

身長178cm体重119kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 69.7kg +49.3kg
美容体重 (BMI20) 63.4kg +55.6kg
モデル体重 (BMI18) 57kg +62.0kg

身長178cm体重119kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 肥満2度 (BMI35) (110.9kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
半年 323 kcal 半年で119キロから9キロ痩せる
1年 159 kcal 1年で119キロから9キロ痩せる

まずは 肥満1度 (BMI30) (95.1kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 471 kcal 1年で119キロから24キロ痩せる