身長178cm体重100kgは「肥満（2度）」男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI
身長178cm体重100kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します
身長178cm体重100kgの見た目やBMI
男性
女性
| 見た目※ | 肥満（2度） |
|---|---|
| BMI | 31.6 |
| 体脂肪率考慮（男性） | ぽっちゃり |
| 体脂肪率考慮（女性） | がっちり |
平均体重とあなたの体重を比較
あなた: BMI22 / 55kg
平均: BMI22.4 / 54kg
BMI15
BMI45
あなたのBMIは22.0です。標準型で、平均体重より1.5kg痩せています。
| 体重の基準 | 体重の目安 |
|---|---|
| 低体重 (BMI18.5未満) | 58.6kg 未満 |
| 普通体重 (BMI18.5〜25未満) | 58.6kg ～ 79.2kg 未満 |
| 肥満1度 (BMI25〜30未満) | 79.2kg ～ 95.1kg 未満 |
| 肥満2度 (BMI30〜35未満) | 95.1kg ～ 110.9kg 未満 |
| 肥満3度 (BMI35〜40未満) | 110.9kg ～ 126.7kg 未満 |
| 肥満4度 (BMI40以上) | 126.7kg 以上 |
身長178cm体重100kgと世代別平均体重と比較
| 年代 | 平均体重（男） | 差（kg） | 平均体重（女） | 差（kg） |
|---|---|---|---|---|
| 10代 | 67kg | +33kg | 65kg | +35kg |
| 20代 | 71kg | +29kg | 66kg | +34kg |
| 30代 | 75kg | +25kg | 68kg | +32kg |
| 40代 | 76kg | +24kg | 70kg | +30kg |
| 50代 | 76kg | +24kg | 71kg | +29kg |
| 60代 | 76kg | +24kg | 72kg | +28kg |
| 70代以降 | 74kg | +26kg | 71kg | +29kg |
身長178cm体重100kgと標準体重や理想体重との比較
| 区分 | 体重(kg) | 差（kg） |
|---|---|---|
| 標準体重 (BMI22) | 69.7kg | +30.3kg |
| 美容体重 (BMI20) | 63.4kg | +36.6kg |
| モデル体重 (BMI18) | 57kg | +43.0kg |
身長178cm体重100kgから理想体重まで痩せるには
ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。
まずは 肥満1度 (BMI30) (95.1kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| 3ヶ月 | 392 kcal | 3ヶ月で100キロから5キロ痩せる |
| 半年 | 196 kcal | 半年で100キロから5キロ痩せる |
| １年 | 96 kcal | １年で100キロから5キロ痩せる |
まずは 普通体重 (BMI25) (79.2kg) を目指す場合
| ダイエット期間 | 1日あたりの削減カロリー | ダイエット方法 |
|---|---|---|
| １年 | 410 kcal | １年で100キロから21キロ痩せる |