身長156cm体重67kgは肥満(1度)男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長156cm体重67kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長156cm体重67kgの見た目やBMI


男性

女性
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見た目※ 肥満(1度)
BMI 27.5
体脂肪率考慮(男性) ぽっちゃり
体脂肪率考慮(女性) がっちり
体重の基準 体重の目安
低体重 (BMI18.5未満) 45kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満) 45kg ~ 60.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満) 60.8kg ~ 73kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満) 73kg ~ 85.2kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満) 85.2kg ~ 97.3kg 未満
肥満4度 (BMI40以上) 97.3kg 以上

身長156cm体重67kgと世代別平均体重と比較

年代 平均体重(男) 差(kg) 平均体重(女) 差(kg)
10代 52kg +15kg 50kg +17kg
20代 55kg +12kg 51kg +16kg
30代 57kg +10kg 52kg +15kg
40代 58kg +9kg 54kg +13kg
50代 58kg +9kg 55kg +12kg
60代 58kg +9kg 55kg +12kg
70代以降 56kg +11kg 55kg +12kg

身長156cm体重67kgと標準体重や理想体重との比較

区分 体重(kg) 差(kg)
標準体重 (BMI22) 53.5kg +13.5kg
美容体重 (BMI20) 48.7kg +18.3kg
モデル体重 (BMI18) 43.8kg +23.2kg

身長156cm体重67kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (60.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
3ヶ月 496 kcal 3ヶ月で67キロから7キロ痩せる
半年 248 kcal 半年で67キロから7キロ痩せる
1年 122 kcal 1年で67キロから7キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (53.5kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 266 kcal 1年で67キロから14キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (48.7kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 360 kcal 1年で67キロから19キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (43.8kg) を目指す場合

ダイエット期間 1日あたりの削減カロリー ダイエット方法
1年 457 kcal 1年で67キロから24キロ痩せる