身長156cm体重62kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI

身長156cm体重62kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します

身長156cm体重62kgの見た目やBMI

体重の基準	体重の目安
低体重 (BMI18.5未満)	45kg 未満
普通体重 (BMI18.5〜25未満)	45kg ～ 60.8kg 未満
肥満1度 (BMI25〜30未満)	60.8kg ～ 73kg 未満
肥満2度 (BMI30〜35未満)	73kg ～ 85.2kg 未満
肥満3度 (BMI35〜40未満)	85.2kg ～ 97.3kg 未満
肥満4度 (BMI40以上)	97.3kg 以上

身長156cm体重62kgと世代別平均体重と比較

年代	平均体重（男）	差（kg）	平均体重（女）	差（kg）
10代	52kg	+10kg	50kg	+12kg
20代	55kg	+7kg	51kg	+11kg
30代	57kg	+5kg	52kg	+10kg
40代	58kg	+4kg	54kg	+8kg
50代	58kg	+4kg	55kg	+7kg
60代	58kg	+4kg	55kg	+7kg
70代以降	56kg	+6kg	55kg	+7kg

身長156cm体重62kgと標準体重や理想体重との比較

区分	体重(kg)	差（kg）
標準体重 (BMI22)	53.5kg	+8.5kg
美容体重 (BMI20)	48.7kg	+13.3kg
モデル体重 (BMI18)	43.8kg	+18.2kg

身長156cm体重62kgから理想体重まで痩せるには

ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。

まずは 普通体重 (BMI25) (60.8kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
3週間	411 kcal	3週間で62キロから2キロ痩せる
1ヶ月	288 kcal	1ヶ月で62キロから2キロ痩せる
2ヶ月	144 kcal	2ヶ月で62キロから2キロ痩せる
3ヶ月	96 kcal	3ヶ月で62キロから2キロ痩せる
半年	48 kcal	半年で62キロから2キロ痩せる
１年	23 kcal	１年で62キロから2キロ痩せる

標準体重 (BMI22) (53.5kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
半年	340 kcal	半年で62キロから9キロ痩せる
１年	167 kcal	１年で62キロから9キロ痩せる

美容体重 (BMI20) (48.7kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	262 kcal	１年で62キロから14キロ痩せる

モデル体重 (BMI18) (43.8kg) を目指す場合

ダイエット期間	1日あたりの削減カロリー	ダイエット方法
１年	359 kcal	１年で62キロから19キロ痩せる