身長154cm体重69kgは肥満（1度）男女別に画像でわかる見た目の印象やBMI
身長154cm体重69kgの見た目やBMIを男女ごとに詳しく解説します
身長154cm体重69kgの見た目やBMI
男性
女性
| 見た目※ |
肥満（1度） |
| BMI |
29.1 |
| 体脂肪率考慮（男性） |
ぽっちゃり |
| 体脂肪率考慮（女性） |
がっちり |
| 体重の基準 |
体重の目安 |
| 低体重 (BMI18.5未満) |
43.9kg 未満 |
| 普通体重 (BMI18.5〜25未満) |
43.9kg ～ 59.3kg 未満 |
| 肥満1度 (BMI25〜30未満) |
59.3kg ～ 71.1kg 未満 |
| 肥満2度 (BMI30〜35未満) |
71.1kg ～ 83kg 未満 |
| 肥満3度 (BMI35〜40未満) |
83kg ～ 94.9kg 未満 |
| 肥満4度 (BMI40以上) |
94.9kg 以上 |
身長154cm体重69kgと世代別平均体重と比較
身長154cm体重69kgと標準体重や理想体重との比較
| 区分 |
体重(kg) |
差（kg） |
| 標準体重 (BMI22) |
52.2kg |
+16.8kg |
| 美容体重 (BMI20) |
47.4kg |
+21.6kg |
| モデル体重 (BMI18) |
42.7kg |
+26.3kg |
身長154cm体重69kgから理想体重まで痩せるには
ここでは目標体重、理想体重までの具体的なカロリーとダイエット方法をご紹介します。
まずは 普通体重 (BMI25) (59.3kg) を目指す場合
標準体重 (BMI22) (52.2kg) を目指す場合
美容体重 (BMI20) (47.4kg) を目指す場合
