ビタミンC912mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC912mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC912mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 3258g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 7600g相当 | 1085片 |
| えだまめ | 3378g相当 | 1126さや |
| かぼちゃ | 2121g相当 | 1.4個 |
| れんこん | 1900g相当 | |
| ごぼう | 30400g | 202本 |
| ブロッコリー | 652g相当 | 2.6株 |
| にんじん | 15200g | 101本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 6515g相当 | 32本 |
| 玉ねぎ | 13029g | 65個 |
| しそ | 3508g相当 | 3508枚 |
| ミニトマト | 2850g相当 | 142個 |
| オクラ | 8291g相当 | 829本 |
| キャベツ | 2400g相当 | 2玉 |
| アスパラガス | 6080g相当 | 202本 |
| トマト | 6080g相当 | 30個 |
| ピーマン | 1200g相当 | 40個 |
| なす | 22800g | 228本 |
| ほうれんそう | 2606g相当 | 13束 |
| パクチー | 2280g相当 | |
| ズッキーニ | 4560g相当 | 22本 |
| 大根 | 8291g相当 | 8.2本 |
| きゅうり | 6515g相当 | 65本 |
| はくさい | 4800g相当 | 3.2玉 |
| セロリ | 13029g | 86本 |
| もやし | 18240g | 91袋 |
| レタス | 18240g | 36玉 |
果物でビタミンC912mgはこのぐらい
| アボカド | 7600g相当 | 76個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5700g相当 | 47本 |
| マンゴー | 4560g相当 | 22個 |
| ぶどう | 45600g | 91房 |
| りんご | 15200g | 50個 |
| パイナップル | 2606g相当 | 1.7個 |
| キウイ（緑） | 1285g相当 | 12個 |
| みかん | 2850g相当 | 19個 |
| グレープフルーツ | 2534g相当 | 8.4個 |
| メロン | 5067g相当 | 3.3玉 |
| 梨 | 30400g | 101個 |
| もも | 11400g | 45個 |
| いちご | 1471g相当 | 49個 |
いも・でんぷん類でビタミンC912mgはこのぐらい
| ふかしいも | 4560g相当 | 22個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3648g相当 | 18個 |
| じゃがいも（調理済） | 5067g相当 | 33個 |
| さといも（生） | 15200g | 304個 |
| さといも（調理済） | 18240g | 364個 |
| じゃがいも（生） | 3258g相当 | 21個 |
一般的食品でビタミンC912mgはこのぐらい
| チャーハン | 91200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 91200g | |
| ハンバーグ | 45600g | |
| 豆腐ハンバーグ | 45600g | |
| お好み焼き | 7600g相当 |
藻類でビタミンC912mgはこのぐらい
| 焼きのり | 435g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1471g相当 | |
| いわのり | 30400g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3145g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg