ビタミンC812mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC812mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC812mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2900g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6767g相当 | 966片 |
| えだまめ | 3008g相当 | 1002さや |
| かぼちゃ | 1889g相当 | 1.2個 |
| れんこん | 1692g相当 | |
| ごぼう | 27067g | 180本 |
| ブロッコリー | 580g相当 | 2.3株 |
| にんじん | 13534g | 90本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 5800g相当 | 29本 |
| 玉ねぎ | 11600g | 58個 |
| しそ | 3124g相当 | 3124枚 |
| ミニトマト | 2538g相当 | 126個 |
| オクラ | 7382g相当 | 738本 |
| キャベツ | 2137g相当 | 1.7玉 |
| アスパラガス | 5414g相当 | 180本 |
| トマト | 5414g相当 | 27個 |
| ピーマン | 1069g相当 | 35個 |
| なす | 20300g | 203本 |
| ほうれんそう | 2320g相当 | 11束 |
| パクチー | 2030g相当 | |
| ズッキーニ | 4060g相当 | 20本 |
| 大根 | 7382g相当 | 7.3本 |
| きゅうり | 5800g相当 | 58本 |
| はくさい | 4274g相当 | 2.8玉 |
| セロリ | 11600g | 77本 |
| もやし | 16240g | 81袋 |
| レタス | 16240g | 32玉 |
果物でビタミンC812mgはこのぐらい
| アボカド | 6767g相当 | 67個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5075g相当 | 42本 |
| マンゴー | 4060g相当 | 20個 |
| ぶどう | 40600g | 81房 |
| りんご | 13534g | 45個 |
| パイナップル | 2320g相当 | 1.5個 |
| キウイ（緑） | 1144g相当 | 11個 |
| みかん | 2538g相当 | 16個 |
| グレープフルーツ | 2256g相当 | 7.5個 |
| メロン | 4512g相当 | 3玉 |
| 梨 | 27067g | 90個 |
| もも | 10150g | 40個 |
| いちご | 1310g相当 | 43個 |
いも・でんぷん類でビタミンC812mgはこのぐらい
| ふかしいも | 4060g相当 | 20個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3248g相当 | 16個 |
| じゃがいも（調理済） | 4512g相当 | 30個 |
| さといも（生） | 13534g | 270個 |
| さといも（調理済） | 16240g | 324個 |
| じゃがいも（生） | 2900g相当 | 19個 |
一般的食品でビタミンC812mgはこのぐらい
| チャーハン | 81200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 81200g | |
| ハンバーグ | 40600g | |
| 豆腐ハンバーグ | 40600g | |
| お好み焼き | 6767g相当 |
藻類でビタミンC812mgはこのぐらい
| 焼きのり | 387g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1310g相当 | |
| いわのり | 27067g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2800g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg