ビタミンC922mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC922mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC922mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 3293g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 7684g相当 | 1097片 |
| えだまめ | 3415g相当 | 1138さや |
| かぼちゃ | 2145g相当 | 1.4個 |
| れんこん | 1921g相当 | |
| ごぼう | 30734g | 204本 |
| ブロッコリー | 659g相当 | 2.6株 |
| にんじん | 15367g | 102本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 6586g相当 | 32本 |
| 玉ねぎ | 13172g | 65個 |
| しそ | 3547g相当 | 3547枚 |
| ミニトマト | 2882g相当 | 144個 |
| オクラ | 8382g相当 | 838本 |
| キャベツ | 2427g相当 | 2玉 |
| アスパラガス | 6147g相当 | 204本 |
| トマト | 6147g相当 | 30個 |
| ピーマン | 1214g相当 | 40個 |
| なす | 23050g | 230本 |
| ほうれんそう | 2635g相当 | 13束 |
| パクチー | 2305g相当 | |
| ズッキーニ | 4610g相当 | 23本 |
| 大根 | 8382g相当 | 8.3本 |
| きゅうり | 6586g相当 | 65本 |
| はくさい | 4853g相当 | 3.2玉 |
| セロリ | 13172g | 87本 |
| もやし | 18440g | 92袋 |
| レタス | 18440g | 36玉 |
果物でビタミンC922mgはこのぐらい
| アボカド | 7684g相当 | 76個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5763g相当 | 48本 |
| マンゴー | 4610g相当 | 23個 |
| ぶどう | 46100g | 92房 |
| りんご | 15367g | 51個 |
| パイナップル | 2635g相当 | 1.7個 |
| キウイ（緑） | 1299g相当 | 12個 |
| みかん | 2882g相当 | 19個 |
| グレープフルーツ | 2562g相当 | 8.5個 |
| メロン | 5123g相当 | 3.4玉 |
| 梨 | 30734g | 102個 |
| もも | 11525g | 46個 |
| いちご | 1488g相当 | 49個 |
いも・でんぷん類でビタミンC922mgはこのぐらい
| ふかしいも | 4610g相当 | 23個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3689g相当 | 18個 |
| じゃがいも（調理済） | 5123g相当 | 34個 |
| さといも（生） | 15367g | 307個 |
| さといも（調理済） | 18440g | 368個 |
| じゃがいも（生） | 3293g相当 | 21個 |
一般的食品でビタミンC922mgはこのぐらい
| チャーハン | 92200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 92200g | |
| ハンバーグ | 46100g | |
| 豆腐ハンバーグ | 46100g | |
| お好み焼き | 7684g相当 |
藻類でビタミンC922mgはこのぐらい
| 焼きのり | 440g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1488g相当 | |
| いわのり | 30734g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3180g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg