ビタミンC822mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC822mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC822mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2936g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 6850g相当 | 978片 |
| えだまめ | 3045g相当 | 1015さや |
| かぼちゃ | 1912g相当 | 1.2個 |
| れんこん | 1713g相当 | |
| ごぼう | 27400g | 182本 |
| ブロッコリー | 588g相当 | 2.3株 |
| にんじん | 13700g | 91本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 5872g相当 | 29本 |
| 玉ねぎ | 11743g | 58個 |
| しそ | 3162g相当 | 3162枚 |
| ミニトマト | 2569g相当 | 128個 |
| オクラ | 7473g相当 | 747本 |
| キャベツ | 2164g相当 | 1.8玉 |
| アスパラガス | 5480g相当 | 182本 |
| トマト | 5480g相当 | 27個 |
| ピーマン | 1082g相当 | 36個 |
| なす | 20550g | 205本 |
| ほうれんそう | 2349g相当 | 11束 |
| パクチー | 2055g相当 | |
| ズッキーニ | 4110g相当 | 20本 |
| 大根 | 7473g相当 | 7.4本 |
| きゅうり | 5872g相当 | 58本 |
| はくさい | 4327g相当 | 2.8玉 |
| セロリ | 11743g | 78本 |
| もやし | 16440g | 82袋 |
| レタス | 16440g | 32玉 |
果物でビタミンC822mgはこのぐらい
| アボカド | 6850g相当 | 68個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5138g相当 | 42本 |
| マンゴー | 4110g相当 | 20個 |
| ぶどう | 41100g | 82房 |
| りんご | 13700g | 45個 |
| パイナップル | 2349g相当 | 1.5個 |
| キウイ（緑） | 1158g相当 | 11個 |
| みかん | 2569g相当 | 17個 |
| グレープフルーツ | 2284g相当 | 7.6個 |
| メロン | 4567g相当 | 3玉 |
| 梨 | 27400g | 91個 |
| もも | 10275g | 41個 |
| いちご | 1326g相当 | 44個 |
いも・でんぷん類でビタミンC822mgはこのぐらい
| ふかしいも | 4110g相当 | 20個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3289g相当 | 16個 |
| じゃがいも（調理済） | 4567g相当 | 30個 |
| さといも（生） | 13700g | 274個 |
| さといも（調理済） | 16440g | 328個 |
| じゃがいも（生） | 2936g相当 | 19個 |
一般的食品でビタミンC822mgはこのぐらい
| チャーハン | 82200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 82200g | |
| ハンバーグ | 41100g | |
| 豆腐ハンバーグ | 41100g | |
| お好み焼き | 6850g相当 |
藻類でビタミンC822mgはこのぐらい
| 焼きのり | 392g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1326g相当 | |
| いわのり | 27400g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2835g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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