ビタミンC712mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC712mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC712mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2543g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 5934g相当 | 847片 |
| えだまめ | 2638g相当 | 879さや |
| かぼちゃ | 1656g相当 | 1.1個 |
| れんこん | 1484g相当 | |
| ごぼう | 23734g | 158本 |
| ブロッコリー | 509g相当 | 2株 |
| にんじん | 11867g | 79本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 5086g相当 | 25本 |
| 玉ねぎ | 10172g | 50個 |
| しそ | 2739g相当 | 2739枚 |
| ミニトマト | 2225g相当 | 111個 |
| オクラ | 6473g相当 | 647本 |
| キャベツ | 1874g相当 | 1.5玉 |
| アスパラガス | 4747g相当 | 158本 |
| トマト | 4747g相当 | 23個 |
| ピーマン | 937g相当 | 31個 |
| なす | 17800g | 178本 |
| ほうれんそう | 2035g相当 | 10束 |
| パクチー | 1780g相当 | |
| ズッキーニ | 3560g相当 | 17本 |
| 大根 | 6473g相当 | 6.4本 |
| きゅうり | 5086g相当 | 50本 |
| はくさい | 3748g相当 | 2.4玉 |
| セロリ | 10172g | 67本 |
| もやし | 14240g | 71袋 |
| レタス | 14240g | 28玉 |
果物でビタミンC712mgはこのぐらい
| アボカド | 5934g相当 | 59個 |
|---|---|---|
| バナナ | 4450g相当 | 37本 |
| マンゴー | 3560g相当 | 17個 |
| ぶどう | 35600g | 71房 |
| りんご | 11867g | 39個 |
| パイナップル | 2035g相当 | 1.3個 |
| キウイ（緑） | 1003g相当 | 10個 |
| みかん | 2225g相当 | 14個 |
| グレープフルーツ | 1978g相当 | 6.5個 |
| メロン | 3956g相当 | 2.6玉 |
| 梨 | 23734g | 79個 |
| もも | 8900g相当 | 35個 |
| いちご | 1149g相当 | 38個 |
いも・でんぷん類でビタミンC712mgはこのぐらい
| ふかしいも | 3560g相当 | 17個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2848g相当 | 14個 |
| じゃがいも（調理済） | 3956g相当 | 26個 |
| さといも（生） | 11867g | 237個 |
| さといも（調理済） | 14240g | 284個 |
| じゃがいも（生） | 2543g相当 | 16個 |
一般的食品でビタミンC712mgはこのぐらい
| チャーハン | 71200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 71200g | |
| ハンバーグ | 35600g | |
| 豆腐ハンバーグ | 35600g | |
| お好み焼き | 5934g相当 |
藻類でビタミンC712mgはこのぐらい
| 焼きのり | 340g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1149g相当 | |
| いわのり | 23734g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2456g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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