ビタミンC4922mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4922mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4922mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
17579g |
|
|---|
| にんにく |
41017g |
5859片 |
|---|
| えだまめ |
18230g |
6076さや |
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| かぼちゃ |
11447g |
7.6個 |
|---|
| れんこん |
10255g |
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|---|
| ごぼう |
164067g |
1093本 |
|---|
| ブロッコリー |
3516g相当 |
14株 |
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| にんじん |
82034g |
546本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
35158g |
175本 |
|---|
| 玉ねぎ |
70315g |
351個 |
|---|
| しそ |
18931g |
18931枚 |
|---|
| ミニトマト |
15382g |
769個 |
|---|
| オクラ |
44746g |
4474本 |
|---|
| キャベツ |
12953g |
10玉 |
|---|
| アスパラガス |
32814g |
1093本 |
|---|
| トマト |
32814g |
164個 |
|---|
| ピーマン |
6477g相当 |
215個 |
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| なす |
123050g |
1230本 |
|---|
| ほうれんそう |
14063g |
70束 |
|---|
| パクチー |
12305g |
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| ズッキーニ |
24610g |
123本 |
|---|
| 大根 |
44746g |
44本 |
|---|
| きゅうり |
35158g |
351本 |
|---|
| はくさい |
25906g |
17玉 |
|---|
| セロリ |
70315g |
468本 |
|---|
| もやし |
98440g |
492袋 |
|---|
| レタス |
98440g |
196玉 |
|---|
果物でビタミンC4922mgはこのぐらい
| アボカド |
41017g |
410個 |
|---|
| バナナ |
30763g |
256本 |
|---|
| マンゴー |
24610g |
123個 |
|---|
| ぶどう |
246100g |
492房 |
|---|
| りんご |
82034g |
273個 |
|---|
| パイナップル |
14063g |
9.3個 |
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| キウイ（緑） |
6933g相当 |
69個 |
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| みかん |
15382g |
102個 |
|---|
| グレープフルーツ |
13673g |
45個 |
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| メロン |
27345g |
18玉 |
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| 梨 |
164067g |
546個 |
|---|
| もも |
61525g |
246個 |
|---|
| いちご |
7939g相当 |
264個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4922mgはこのぐらい
| ふかしいも |
24610g |
123個 |
|---|
| さつまいも（生） |
19688g |
98個 |
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| じゃがいも（調理済） |
27345g |
182個 |
|---|
| さといも（生） |
82034g |
1640個 |
|---|
| さといも（調理済） |
98440g |
1968個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
17579g |
117個 |
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一般的食品でビタミンC4922mgはこのぐらい
| チャーハン |
492200g |
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| とりから揚げ |
492200g |
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| ハンバーグ |
246100g |
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| 豆腐ハンバーグ |
246100g |
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| お好み焼き |
41017g |
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藻類でビタミンC4922mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2344g相当 |
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| あおのり |
7939g相当 |
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| いわのり |
164067g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
16973g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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