ビタミンC4900mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4900mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4900mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 17500g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 40834g相当 | 5833片 |
| えだまめ | 18149g相当 | 6049さや |
| かぼちゃ | 11396g相当 | 7.5個 |
| れんこん | 10209g相当 | |
| ごぼう | 163334g相当 | 1088本 |
| ブロッコリー | 3500g相当 | 14株 |
| にんじん | 81667g相当 | 544本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 35000g相当 | 175本 |
| 玉ねぎ | 70000g相当 | 350個 |
| しそ | 18847g相当 | 18847枚 |
| ミニトマト | 15313g相当 | 765個 |
| オクラ | 44546g相当 | 4454本 |
| キャベツ | 12895g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 32667g相当 | 1088本 |
| トマト | 32667g相当 | 163個 |
| ピーマン | 6448g相当 | 214個 |
| なす | 122500g相当 | 1225本 |
| ほうれんそう | 14000g相当 | 70束 |
| パクチー | 12250g相当 | |
| ズッキーニ | 24500g相当 | 122本 |
| 大根 | 44546g相当 | 44本 |
| きゅうり | 35000g相当 | 350本 |
| はくさい | 25790g相当 | 17玉 |
| セロリ | 70000g相当 | 466本 |
| もやし | 98000g相当 | 490袋 |
| レタス | 98000g相当 | 196玉 |
果物でビタミンC4900mgはこのぐらい
| アボカド | 40834g相当 | 408個 |
|---|---|---|
| バナナ | 30625g相当 | 255本 |
| マンゴー | 24500g相当 | 122個 |
| ぶどう | 245000g相当 | 490房 |
| りんご | 81667g相当 | 272個 |
| パイナップル | 14000g相当 | 9.3個 |
| キウイ（緑） | 6902g相当 | 69個 |
| みかん | 15313g相当 | 102個 |
| グレープフルーツ | 13612g相当 | 45個 |
| メロン | 27223g相当 | 18玉 |
| 梨 | 163334g相当 | 544個 |
| もも | 61250g相当 | 245個 |
| いちご | 7904g相当 | 263個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4900mgはこのぐらい
| ふかしいも | 24500g相当 | 122個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 19600g相当 | 98個 |
| じゃがいも（調理済） | 27223g相当 | 181個 |
| さといも（生） | 81667g相当 | 1633個 |
| さといも（調理済） | 98000g相当 | 1960個 |
| じゃがいも（生） | 17500g相当 | 116個 |
一般的食品でビタミンC4900mgはこのぐらい
| チャーハン | 490000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 490000g相当 | |
| ハンバーグ | 245000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 245000g相当 | |
| お好み焼き | 40834g相当 |
藻類でビタミンC4900mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2334g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7904g相当 | |
| いわのり | 163334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 16897g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg