ビタミンC4502mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4502mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4502mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
16079g |
|
|---|
| にんにく |
37517g |
5359片 |
|---|
| えだまめ |
16675g |
5558さや |
|---|
| かぼちゃ |
10470g |
6.9個 |
|---|
| れんこん |
9380g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
150067g |
1000本 |
|---|
| ブロッコリー |
3216g相当 |
12株 |
|---|
| にんじん |
75034g |
500本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
32158g |
160本 |
|---|
| 玉ねぎ |
64315g |
321個 |
|---|
| しそ |
17316g |
17316枚 |
|---|
| ミニトマト |
14069g |
703個 |
|---|
| オクラ |
40928g |
4092本 |
|---|
| キャベツ |
11848g |
9.8玉 |
|---|
| アスパラガス |
30014g |
1000本 |
|---|
| トマト |
30014g |
150個 |
|---|
| ピーマン |
5924g相当 |
197個 |
|---|
| なす |
112550g |
1125本 |
|---|
| ほうれんそう |
12863g |
64束 |
|---|
| パクチー |
11255g |
|
|---|
| ズッキーニ |
22510g |
112本 |
|---|
| 大根 |
40928g |
40本 |
|---|
| きゅうり |
32158g |
321本 |
|---|
| はくさい |
23695g |
15玉 |
|---|
| セロリ |
64315g |
428本 |
|---|
| もやし |
90040g |
450袋 |
|---|
| レタス |
90040g |
180玉 |
|---|
果物でビタミンC4502mgはこのぐらい
| アボカド |
37517g |
375個 |
|---|
| バナナ |
28138g |
234本 |
|---|
| マンゴー |
22510g |
112個 |
|---|
| ぶどう |
225100g |
450房 |
|---|
| りんご |
75034g |
250個 |
|---|
| パイナップル |
12863g |
8.5個 |
|---|
| キウイ（緑） |
6341g相当 |
63個 |
|---|
| みかん |
14069g |
93個 |
|---|
| グレープフルーツ |
12506g |
41個 |
|---|
| メロン |
25012g |
16玉 |
|---|
| 梨 |
150067g |
500個 |
|---|
| もも |
56275g |
225個 |
|---|
| いちご |
7262g相当 |
242個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC4502mgはこのぐらい
| ふかしいも |
22510g |
112個 |
|---|
| さつまいも（生） |
18008g |
90個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
25012g |
166個 |
|---|
| さといも（生） |
75034g |
1500個 |
|---|
| さといも（調理済） |
90040g |
1800個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
16079g |
107個 |
|---|
一般的食品でビタミンC4502mgはこのぐらい
| チャーハン |
450200g |
|
|---|
| とりから揚げ |
450200g |
|
|---|
| ハンバーグ |
225100g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
225100g |
|
|---|
| お好み焼き |
37517g |
|
|---|
藻類でビタミンC4502mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2144g相当 |
|
|---|
| あおのり |
7262g相当 |
|
|---|
| いわのり |
150067g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
15525g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
-g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかのビタミンC量について調べる
