ビタミンC4200mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4200mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4200mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 15000g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 35000g相当 | 5000片 |
| えだまめ | 15556g相当 | 5185さや |
| かぼちゃ | 9768g相当 | 6.5個 |
| れんこん | 8750g相当 | |
| ごぼう | 140000g相当 | 933本 |
| ブロッコリー | 3000g相当 | 12株 |
| にんじん | 70000g相当 | 466本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 30000g相当 | 150本 |
| 玉ねぎ | 60000g相当 | 300個 |
| しそ | 16154g相当 | 16154枚 |
| ミニトマト | 13125g相当 | 656個 |
| オクラ | 38182g相当 | 3818本 |
| キャベツ | 11053g相当 | 9.2玉 |
| アスパラガス | 28000g相当 | 933本 |
| トマト | 28000g相当 | 140個 |
| ピーマン | 5527g相当 | 184個 |
| なす | 105000g相当 | 1050本 |
| ほうれんそう | 12000g相当 | 60束 |
| パクチー | 10500g相当 | |
| ズッキーニ | 21000g相当 | 105本 |
| 大根 | 38182g相当 | 38本 |
| きゅうり | 30000g相当 | 300本 |
| はくさい | 22106g相当 | 14玉 |
| セロリ | 60000g相当 | 400本 |
| もやし | 84000g相当 | 420袋 |
| レタス | 84000g相当 | 168玉 |
果物でビタミンC4200mgはこのぐらい
| アボカド | 35000g相当 | 350個 |
|---|---|---|
| バナナ | 26250g相当 | 218本 |
| マンゴー | 21000g相当 | 105個 |
| ぶどう | 210000g相当 | 420房 |
| りんご | 70000g相当 | 233個 |
| パイナップル | 12000g相当 | 8個 |
| キウイ（緑） | 5916g相当 | 59個 |
| みかん | 13125g相当 | 87個 |
| グレープフルーツ | 11667g相当 | 38個 |
| メロン | 23334g相当 | 15玉 |
| 梨 | 140000g相当 | 466個 |
| もも | 52500g相当 | 210個 |
| いちご | 6775g相当 | 225個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4200mgはこのぐらい
| ふかしいも | 21000g相当 | 105個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 16800g相当 | 84個 |
| じゃがいも（調理済） | 23334g相当 | 155個 |
| さといも（生） | 70000g相当 | 1400個 |
| さといも（調理済） | 84000g相当 | 1680個 |
| じゃがいも（生） | 15000g相当 | 100個 |
一般的食品でビタミンC4200mgはこのぐらい
| チャーハン | 420000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 420000g相当 | |
| ハンバーグ | 210000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 210000g相当 | |
| お好み焼き | 35000g相当 |
藻類でビタミンC4200mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2000g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6775g相当 | |
| いわのり | 140000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 14483g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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