ビタミンC4142mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4142mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4142mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14793g |
|
|---|
| にんにく |
34517g |
4931片 |
|---|
| えだまめ |
15341g |
5113さや |
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| かぼちゃ |
9633g相当 |
6.4個 |
|---|
| れんこん |
8630g相当 |
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|---|
| ごぼう |
138067g |
920本 |
|---|
| ブロッコリー |
2959g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
69034g |
460本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
29586g |
147本 |
|---|
| 玉ねぎ |
59172g |
295個 |
|---|
| しそ |
15931g |
15931枚 |
|---|
| ミニトマト |
12944g |
647個 |
|---|
| オクラ |
37655g |
3765本 |
|---|
| キャベツ |
10900g |
9玉 |
|---|
| アスパラガス |
27614g |
920本 |
|---|
| トマト |
27614g |
138個 |
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| ピーマン |
5450g相当 |
181個 |
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| なす |
103550g |
1035本 |
|---|
| ほうれんそう |
11835g |
59束 |
|---|
| パクチー |
10355g |
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| ズッキーニ |
20710g |
103本 |
|---|
| 大根 |
37655g |
37本 |
|---|
| きゅうり |
29586g |
295本 |
|---|
| はくさい |
21800g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
59172g |
394本 |
|---|
| もやし |
82840g |
414袋 |
|---|
| レタス |
82840g |
165玉 |
|---|
果物でビタミンC4142mgはこのぐらい
| アボカド |
34517g |
345個 |
|---|
| バナナ |
25888g |
215本 |
|---|
| マンゴー |
20710g |
103個 |
|---|
| ぶどう |
207100g |
414房 |
|---|
| りんご |
69034g |
230個 |
|---|
| パイナップル |
11835g |
7.8個 |
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| キウイ（緑） |
5834g相当 |
58個 |
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| みかん |
12944g |
86個 |
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| グレープフルーツ |
11506g |
38個 |
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| メロン |
23012g |
15玉 |
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| 梨 |
138067g |
460個 |
|---|
| もも |
51775g |
207個 |
|---|
| いちご |
6681g相当 |
222個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC4142mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20710g |
103個 |
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| さつまいも（生） |
16568g |
82個 |
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| じゃがいも（調理済） |
23012g |
153個 |
|---|
| さといも（生） |
69034g |
1380個 |
|---|
| さといも（調理済） |
82840g |
1656個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
14793g |
98個 |
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一般的食品でビタミンC4142mgはこのぐらい
| チャーハン |
414200g |
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| とりから揚げ |
414200g |
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| ハンバーグ |
207100g |
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| 豆腐ハンバーグ |
207100g |
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| お好み焼き |
34517g |
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藻類でビタミンC4142mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1973g相当 |
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| あおのり |
6681g相当 |
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| いわのり |
138067g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14283g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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