ビタミンC332mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC332mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC332mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1186g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2767g相当 | 395片 |
| えだまめ | 1230g相当 | 410さや |
| かぼちゃ | 773g相当 | 0.51個 |
| れんこん | 692g相当 | |
| ごぼう | 11067g | 73本 |
| ブロッコリー | 238g相当 | 0.95株 |
| にんじん | 5534g相当 | 36本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 2372g相当 | 11本 |
| 玉ねぎ | 4743g相当 | 23個 |
| しそ | 1277g相当 | 1277枚 |
| ミニトマト | 1038g相当 | 51個 |
| オクラ | 3019g相当 | 301本 |
| キャベツ | 874g相当 | 0.72玉 |
| アスパラガス | 2214g相当 | 73本 |
| トマト | 2214g相当 | 11個 |
| ピーマン | 437g相当 | 14個 |
| なす | 8300g相当 | 83本 |
| ほうれんそう | 949g相当 | 4.7束 |
| パクチー | 831g相当 | |
| ズッキーニ | 1661g相当 | 8.3本 |
| 大根 | 3019g相当 | 3本 |
| きゅうり | 2372g相当 | 23本 |
| はくさい | 1748g相当 | 1.1玉 |
| セロリ | 4743g相当 | 31本 |
| もやし | 6641g相当 | 33袋 |
| レタス | 6641g相当 | 13玉 |
果物でビタミンC332mgはこのぐらい
| アボカド | 2767g相当 | 27個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2075g相当 | 17本 |
| マンゴー | 1661g相当 | 8.3個 |
| ぶどう | 16600g | 33房 |
| りんご | 5534g相当 | 18個 |
| パイナップル | 949g相当 | 0.63個 |
| キウイ（緑） | 468g相当 | 4.6個 |
| みかん | 1038g相当 | 6.9個 |
| グレープフルーツ | 923g相当 | 3個 |
| メロン | 1845g相当 | 1.2玉 |
| 梨 | 11067g | 36個 |
| もも | 4150g相当 | 16個 |
| いちご | 536g相当 | 17個 |
いも・でんぷん類でビタミンC332mgはこのぐらい
| ふかしいも | 1661g相当 | 8.3個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 1328g相当 | 6.6個 |
| じゃがいも（調理済） | 1845g相当 | 12個 |
| さといも（生） | 5534g相当 | 110個 |
| さといも（調理済） | 6641g相当 | 132個 |
| じゃがいも（生） | 1186g相当 | 7.9個 |
一般的食品でビタミンC332mgはこのぐらい
| チャーハン | 33200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 33200g | |
| ハンバーグ | 16600g | |
| 豆腐ハンバーグ | 16600g | |
| お好み焼き | 2767g相当 |
藻類でビタミンC332mgはこのぐらい
| 焼きのり | 159g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 536g相当 | |
| いわのり | 11067g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1145g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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