ビタミンC2900mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC2900mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC2900mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	10358g相当
にんにく	24167g相当	3452片
えだまめ	10741g相当	3580さや
かぼちゃ	6745g相当	4.4個
れんこん	6042g相当
ごぼう	96667g相当	644本
ブロッコリー	2072g相当	8.2株
にんじん	48334g相当	322本
長ねぎ（白ねぎ）	20715g相当	103本
玉ねぎ	41429g相当	207個
しそ	11154g相当	11154枚
ミニトマト	9063g相当	453個
オクラ	26364g相当	2636本
キャベツ	7632g相当	6.3玉
アスパラガス	19334g相当	644本
トマト	19334g相当	96個
ピーマン	3816g相当	127個
なす	72500g相当	725本
ほうれんそう	8286g相当	41束
パクチー	7250g相当
ズッキーニ	14500g相当	72本
大根	26364g相当	26本
きゅうり	20715g相当	207本
はくさい	15264g相当	10玉
セロリ	41429g相当	276本
もやし	58000g相当	290袋
レタス	58000g相当	116玉

果物でビタミンC2900mgはこのぐらい

アボカド	24167g相当	241個
バナナ	18125g相当	151本
マンゴー	14500g相当	72個
ぶどう	145000g相当	290房
りんご	48334g相当	161個
パイナップル	8286g相当	5.5個
キウイ（緑）	4085g相当	40個
みかん	9063g相当	60個
グレープフルーツ	8056g相当	26個
メロン	16112g相当	10玉
梨	96667g相当	322個
もも	36250g相当	145個
いちご	4678g相当	155個

いも・でんぷん類でビタミンC2900mgはこのぐらい

ふかしいも	14500g相当	72個
さつまいも（生）	11600g相当	58個
じゃがいも（調理済）	16112g相当	107個
さといも（生）	48334g相当	966個
さといも（調理済）	58000g相当	1160個
じゃがいも（生）	10358g相当	69個

一般的食品でビタミンC2900mgはこのぐらい

チャーハン	290000g相当
とりから揚げ	290000g相当
ハンバーグ	145000g相当
豆腐ハンバーグ	145000g相当
お好み焼き	24167g相当

藻類でビタミンC2900mgはこのぐらい

焼きのり	1381g相当
あおのり	4678g相当
いわのり	96667g相当
塩昆布	-g
こんぶ	10000g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

ほかのビタミンC量について調べる