ビタミンC2302mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2302mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2302mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 8222g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 19184g相当 | 2740片 |
| えだまめ | 8526g相当 | 2842さや |
| かぼちゃ | 5354g相当 | 3.5個 |
| れんこん | 4796g相当 | |
| ごぼう | 76734g相当 | 511本 |
| ブロッコリー | 1645g相当 | 6.5株 |
| にんじん | 38367g相当 | 255本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 16443g相当 | 82本 |
| 玉ねぎ | 32886g相当 | 164個 |
| しそ | 8854g相当 | 8854枚 |
| ミニトマト | 7194g相当 | 359個 |
| オクラ | 20928g相当 | 2092本 |
| キャベツ | 6058g相当 | 5玉 |
| アスパラガス | 15347g相当 | 511本 |
| トマト | 15347g相当 | 76個 |
| ピーマン | 3029g相当 | 100個 |
| なす | 57550g相当 | 575本 |
| ほうれんそう | 6578g相当 | 32束 |
| パクチー | 5755g相当 | |
| ズッキーニ | 11510g相当 | 57本 |
| 大根 | 20928g相当 | 20本 |
| きゅうり | 16443g相当 | 164本 |
| はくさい | 12116g相当 | 8玉 |
| セロリ | 32886g相当 | 219本 |
| もやし | 46040g相当 | 230袋 |
| レタス | 46040g相当 | 92玉 |
果物でビタミンC2302mgはこのぐらい
| アボカド | 19184g相当 | 191個 |
|---|---|---|
| バナナ | 14388g相当 | 119本 |
| マンゴー | 11510g相当 | 57個 |
| ぶどう | 115100g相当 | 230房 |
| りんご | 38367g相当 | 127個 |
| パイナップル | 6578g相当 | 4.3個 |
| キウイ（緑） | 3243g相当 | 32個 |
| みかん | 7194g相当 | 47個 |
| グレープフルーツ | 6395g相当 | 21個 |
| メロン | 12789g相当 | 8.5玉 |
| 梨 | 76734g相当 | 255個 |
| もも | 28775g相当 | 115個 |
| いちご | 3713g相当 | 123個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2302mgはこのぐらい
| ふかしいも | 11510g相当 | 57個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 9208g相当 | 46個 |
| じゃがいも（調理済） | 12789g相当 | 85個 |
| さといも（生） | 38367g相当 | 767個 |
| さといも（調理済） | 46040g相当 | 920個 |
| じゃがいも（生） | 8222g相当 | 54個 |
一般的食品でビタミンC2302mgはこのぐらい
| チャーハン | 230200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 230200g相当 | |
| ハンバーグ | 115100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 115100g相当 | |
| お好み焼き | 19184g相当 |
藻類でビタミンC2302mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1097g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3713g相当 | |
| いわのり | 76734g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 7938g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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