ビタミンC2062mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2062mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2062mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 7365g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 17184g相当 | 2454片 |
| えだまめ | 7638g相当 | 2546さや |
| かぼちゃ | 4796g相当 | 3.1個 |
| れんこん | 4296g相当 | |
| ごぼう | 68734g相当 | 458本 |
| ブロッコリー | 1473g相当 | 5.8株 |
| にんじん | 34367g相当 | 229本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 14729g相当 | 73本 |
| 玉ねぎ | 29458g相当 | 147個 |
| しそ | 7931g相当 | 7931枚 |
| ミニトマト | 6444g相当 | 322個 |
| オクラ | 18746g相当 | 1874本 |
| キャベツ | 5427g相当 | 4.5玉 |
| アスパラガス | 13747g相当 | 458本 |
| トマト | 13747g相当 | 68個 |
| ピーマン | 2714g相当 | 90個 |
| なす | 51550g相当 | 515本 |
| ほうれんそう | 5892g相当 | 29束 |
| パクチー | 5155g相当 | |
| ズッキーニ | 10310g相当 | 51本 |
| 大根 | 18746g相当 | 18本 |
| きゅうり | 14729g相当 | 147本 |
| はくさい | 10853g相当 | 7.2玉 |
| セロリ | 29458g相当 | 196本 |
| もやし | 41240g相当 | 206袋 |
| レタス | 41240g相当 | 82玉 |
果物でビタミンC2062mgはこのぐらい
| アボカド | 17184g相当 | 171個 |
|---|---|---|
| バナナ | 12888g相当 | 107本 |
| マンゴー | 10310g相当 | 51個 |
| ぶどう | 103100g相当 | 206房 |
| りんご | 34367g相当 | 114個 |
| パイナップル | 5892g相当 | 3.9個 |
| キウイ（緑） | 2905g相当 | 29個 |
| みかん | 6444g相当 | 42個 |
| グレープフルーツ | 5728g相当 | 19個 |
| メロン | 11456g相当 | 7.6玉 |
| 梨 | 68734g相当 | 229個 |
| もも | 25775g相当 | 103個 |
| いちご | 3326g相当 | 110個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2062mgはこのぐらい
| ふかしいも | 10310g相当 | 51個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8248g相当 | 41個 |
| じゃがいも（調理済） | 11456g相当 | 76個 |
| さといも（生） | 34367g相当 | 687個 |
| さといも（調理済） | 41240g相当 | 824個 |
| じゃがいも（生） | 7365g相当 | 49個 |
一般的食品でビタミンC2062mgはこのぐらい
| チャーハン | 206200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 206200g相当 | |
| ハンバーグ | 103100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 103100g相当 | |
| お好み焼き | 17184g相当 |
藻類でビタミンC2062mgはこのぐらい
| 焼きのり | 982g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3326g相当 | |
| いわのり | 68734g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 7111g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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