ビタミンC1972mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1972mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1972mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
7043g相当 |
|
|---|
| にんにく |
16434g |
2347片 |
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| えだまめ |
7304g相当 |
2434さや |
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| かぼちゃ |
4587g相当 |
3個 |
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| れんこん |
4109g相当 |
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|---|
| ごぼう |
65734g |
438本 |
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| ブロッコリー |
1409g相当 |
5.6株 |
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| にんじん |
32867g |
219本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
14086g |
70本 |
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| 玉ねぎ |
28172g |
140個 |
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| しそ |
7585g相当 |
7585枚 |
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| ミニトマト |
6163g相当 |
308個 |
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| オクラ |
17928g |
1792本 |
|---|
| キャベツ |
5190g相当 |
4.3玉 |
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| アスパラガス |
13147g |
438本 |
|---|
| トマト |
13147g |
65個 |
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| ピーマン |
2595g相当 |
86個 |
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| なす |
49300g |
493本 |
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| ほうれんそう |
5635g相当 |
28束 |
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| パクチー |
4930g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
9860g相当 |
49本 |
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| 大根 |
17928g |
17本 |
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| きゅうり |
14086g |
140本 |
|---|
| はくさい |
10379g |
6.9玉 |
|---|
| セロリ |
28172g |
187本 |
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| もやし |
39440g |
197袋 |
|---|
| レタス |
39440g |
78玉 |
|---|
果物でビタミンC1972mgはこのぐらい
| アボカド |
16434g |
164個 |
|---|
| バナナ |
12325g |
102本 |
|---|
| マンゴー |
9860g相当 |
49個 |
|---|
| ぶどう |
98600g |
197房 |
|---|
| りんご |
32867g |
109個 |
|---|
| パイナップル |
5635g相当 |
3.7個 |
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| キウイ（緑） |
2778g相当 |
27個 |
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| みかん |
6163g相当 |
41個 |
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| グレープフルーツ |
5478g相当 |
18個 |
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| メロン |
10956g |
7.3玉 |
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| 梨 |
65734g |
219個 |
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| もも |
24650g |
98個 |
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| いちご |
3181g相当 |
106個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC1972mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9860g相当 |
49個 |
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| さつまいも（生） |
7888g相当 |
39個 |
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| じゃがいも（調理済） |
10956g |
73個 |
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| さといも（生） |
32867g |
657個 |
|---|
| さといも（調理済） |
39440g |
788個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
7043g相当 |
46個 |
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一般的食品でビタミンC1972mgはこのぐらい
| チャーハン |
197200g |
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| とりから揚げ |
197200g |
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| ハンバーグ |
98600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
98600g |
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| お好み焼き |
16434g |
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藻類でビタミンC1972mgはこのぐらい
| 焼きのり |
940g相当 |
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| あおのり |
3181g相当 |
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| いわのり |
65734g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
6800g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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