ビタミンC1142mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC1142mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1142mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4079g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 9517g相当 | 1359片 |
| えだまめ | 4230g相当 | 1410さや |
| かぼちゃ | 2656g相当 | 1.7個 |
| れんこん | 2380g相当 | |
| ごぼう | 38067g | 253本 |
| ブロッコリー | 816g相当 | 3.2株 |
| にんじん | 19034g | 126本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 8158g相当 | 40本 |
| 玉ねぎ | 16315g | 81個 |
| しそ | 4393g相当 | 4393枚 |
| ミニトマト | 3569g相当 | 178個 |
| オクラ | 10382g | 1038本 |
| キャベツ | 3006g相当 | 2.5玉 |
| アスパラガス | 7614g相当 | 253本 |
| トマト | 7614g相当 | 38個 |
| ピーマン | 1503g相当 | 50個 |
| なす | 28550g | 285本 |
| ほうれんそう | 3263g相当 | 16束 |
| パクチー | 2855g相当 | |
| ズッキーニ | 5710g相当 | 28本 |
| 大根 | 10382g | 10本 |
| きゅうり | 8158g相当 | 81本 |
| はくさい | 6011g相当 | 4玉 |
| セロリ | 16315g | 108本 |
| もやし | 22840g | 114袋 |
| レタス | 22840g | 45玉 |
果物でビタミンC1142mgはこのぐらい
| アボカド | 9517g相当 | 95個 |
|---|---|---|
| バナナ | 7138g相当 | 59本 |
| マンゴー | 5710g相当 | 28個 |
| ぶどう | 57100g | 114房 |
| りんご | 19034g | 63個 |
| パイナップル | 3263g相当 | 2.1個 |
| キウイ（緑） | 1609g相当 | 16個 |
| みかん | 3569g相当 | 23個 |
| グレープフルーツ | 3173g相当 | 10個 |
| メロン | 6345g相当 | 4.2玉 |
| 梨 | 38067g | 126個 |
| もも | 14275g | 57個 |
| いちご | 1842g相当 | 61個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1142mgはこのぐらい
| ふかしいも | 5710g相当 | 28個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4568g相当 | 22個 |
| じゃがいも（調理済） | 6345g相当 | 42個 |
| さといも（生） | 19034g | 380個 |
| さといも（調理済） | 22840g | 456個 |
| じゃがいも（生） | 4079g相当 | 27個 |
一般的食品でビタミンC1142mgはこのぐらい
| チャーハン | 114200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 114200g | |
| ハンバーグ | 57100g | |
| 豆腐ハンバーグ | 57100g | |
| お好み焼き | 9517g相当 |
藻類でビタミンC1142mgはこのぐらい
| 焼きのり | 544g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1842g相当 | |
| いわのり | 38067g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3938g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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