ビタミンB12が958μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が958μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を958μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
29938g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
59875g |
|
|---|
| 牛乳 |
319334g |
1596杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
239500g |
1197杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を958μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
50422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
191600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
119750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
56353g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
59875g |
|
|---|
| 生ハム |
239500g |
|
|---|
| ソーセージ |
95800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
319334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
31934g |
|
|---|
| チャーシュー |
79834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
191600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
958000g |
19160本 |
|---|
| 砂肝 |
56353g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を958μgはこのぐらい
| 卵黄 |
27372g |
1368個 |
|---|
| 生たまご |
87091g |
1451個 |
|---|
| ゆでたまご |
95800g |
1596個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を958μgはこのぐらい
| かつお節 |
6387g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7984g相当 |
|
|---|
| さんま |
5988g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
43546g |
|
|---|
| 塩さば |
13493g |
|
|---|
| イクラ |
2039g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
27372g |
|
|---|
| ぶり |
25211g |
|
|---|
| はまち |
20827g |
|
|---|
| ぎんざけ |
18424g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
319334g |
|
|---|
| いわし |
5988g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
239500g |
|
|---|
| ししゃも |
12774g |
|
|---|
| たい |
79834g |
|
|---|
| べにざけ |
10192g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8710g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
73693g |
|
|---|
| あじ |
13493g |
|
|---|
| ほっけ |
8710g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
319334g |
|
|---|
| はんぺん |
239500g |
|
|---|
| かにかま |
136858g |
|
|---|
| あまえび |
39917g |
|
|---|
| なると |
239500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
106445g |
|
|---|
| するめいか |
19552g |
|
|---|
| かき |
4166g相当 |
|
|---|
| あさり |
2139g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を958μgはこのぐらい
| チャーハン |
958000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
319334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
191600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
479000g |
|
|---|
| お好み焼き |
479000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
