ビタミンB12が858μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が858μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を858μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
26813g |
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| モッツァレラチーズ |
53625g |
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| 牛乳 |
286000g |
1430杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
214500g |
1072杯 |
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肉類でビタミンB12を858μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
45158g |
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| 豚バラ肉 |
171600g |
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| 牛サーロイン |
107250g |
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| 牛肩ロース肉 |
50471g |
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| 牛ひき肉 |
53625g |
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| 生ハム |
214500g |
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| ソーセージ |
85800g |
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| 鶏むね肉 |
286000g |
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| 牛フィレ肉 |
28600g |
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| チャーシュー |
71500g |
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| 豚フィレ肉 |
171600g |
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| 鶏ささみ |
858000g |
17160本 |
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| 砂肝 |
50471g |
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卵類でビタミンB12を858μgはこのぐらい
| 卵黄 |
24515g |
1225個 |
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| 生たまご |
78000g |
1300個 |
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| ゆでたまご |
85800g |
1430個 |
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魚介類でビタミンB12を858μgはこのぐらい
| かつお節 |
5720g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
7150g相当 |
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| さんま |
5363g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
39000g |
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| 塩さば |
12085g |
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| イクラ |
1826g相当 |
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| うなぎ |
24515g |
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| ぶり |
22579g |
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| はまち |
18653g |
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| ぎんざけ |
16500g |
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| 魚肉ソーセージ |
286000g |
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| いわし |
5363g相当 |
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| 魚肉ハム |
214500g |
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| ししゃも |
11440g |
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| たい |
71500g |
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| べにざけ |
9128g相当 |
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| 辛子明太子 |
7800g相当 |
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| まぐろの赤身 |
66000g |
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| あじ |
12085g |
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| ほっけ |
7800g相当 |
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| かまぼこ |
286000g |
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| はんぺん |
214500g |
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| かにかま |
122572g |
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| あまえび |
35750g |
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| なると |
214500g |
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| ブラックタイガー |
95334g |
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| するめいか |
17511g |
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| かき |
3731g相当 |
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| あさり |
1916g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を858μgはこのぐらい
| チャーハン |
858000g |
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| とりから揚げ |
286000g |
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| ハンバーグ |
171600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
429000g |
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| お好み焼き |
429000g |
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