ビタミンB12が758μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が758μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を758μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
23688g |
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| モッツァレラチーズ |
47375g |
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| 牛乳 |
252667g |
1263杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
189500g |
947杯 |
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肉類でビタミンB12を758μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
39895g |
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| 豚バラ肉 |
151600g |
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| 牛サーロイン |
94750g |
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| 牛肩ロース肉 |
44589g |
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| 牛ひき肉 |
47375g |
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| 生ハム |
189500g |
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| ソーセージ |
75800g |
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| 鶏むね肉 |
252667g |
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| 牛フィレ肉 |
25267g |
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| チャーシュー |
63167g |
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| 豚フィレ肉 |
151600g |
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| 鶏ささみ |
758000g |
15160本 |
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| 砂肝 |
44589g |
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卵類でビタミンB12を758μgはこのぐらい
| 卵黄 |
21658g |
1082個 |
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| 生たまご |
68910g |
1148個 |
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| ゆでたまご |
75800g |
1263個 |
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魚介類でビタミンB12を758μgはこのぐらい
| かつお節 |
5054g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6317g相当 |
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| さんま |
4738g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
34455g |
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| 塩さば |
10677g |
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| イクラ |
1613g相当 |
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| うなぎ |
21658g |
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| ぶり |
19948g |
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| はまち |
16479g |
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| ぎんざけ |
14577g |
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| 魚肉ソーセージ |
252667g |
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| いわし |
4738g相当 |
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| 魚肉ハム |
189500g |
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| ししゃも |
10107g |
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| たい |
63167g |
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| べにざけ |
8064g相当 |
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| 辛子明太子 |
6891g相当 |
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| まぐろの赤身 |
58308g |
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| あじ |
10677g |
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| ほっけ |
6891g相当 |
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| かまぼこ |
252667g |
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| はんぺん |
189500g |
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| かにかま |
108286g |
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| あまえび |
31584g |
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| なると |
189500g |
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| ブラックタイガー |
84223g |
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| するめいか |
15470g |
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| かき |
3296g相当 |
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| あさり |
1692g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を758μgはこのぐらい
| チャーハン |
758000g |
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| とりから揚げ |
252667g |
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| ハンバーグ |
151600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
379000g |
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| お好み焼き |
379000g |
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