ビタミンB12が835μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が835μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を835μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
26094g |
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| モッツァレラチーズ |
52188g |
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| 牛乳 |
278334g |
1391杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
208750g |
1043杯 |
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肉類でビタミンB12を835μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
43948g |
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| 豚バラ肉 |
167000g |
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| 牛サーロイン |
104375g |
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| 牛肩ロース肉 |
49118g |
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| 牛ひき肉 |
52188g |
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| 生ハム |
208750g |
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| ソーセージ |
83500g |
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| 鶏むね肉 |
278334g |
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| 牛フィレ肉 |
27834g |
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| チャーシュー |
69584g |
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| 豚フィレ肉 |
167000g |
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| 鶏ささみ |
835000g |
16700本 |
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| 砂肝 |
49118g |
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卵類でビタミンB12を835μgはこのぐらい
| 卵黄 |
23858g |
1192個 |
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| 生たまご |
75910g |
1265個 |
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| ゆでたまご |
83500g |
1391個 |
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魚介類でビタミンB12を835μgはこのぐらい
| かつお節 |
5567g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6959g相当 |
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| さんま |
5219g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
37955g |
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| 塩さば |
11761g |
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| イクラ |
1777g相当 |
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| うなぎ |
23858g |
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| ぶり |
21974g |
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| はまち |
18153g |
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| ぎんざけ |
16058g |
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| 魚肉ソーセージ |
278334g |
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| いわし |
5219g相当 |
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| 魚肉ハム |
208750g |
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| ししゃも |
11134g |
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| たい |
69584g |
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| べにざけ |
8883g相当 |
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| 辛子明太子 |
7591g相当 |
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| まぐろの赤身 |
64231g |
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| あじ |
11761g |
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| ほっけ |
7591g相当 |
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| かまぼこ |
278334g |
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| はんぺん |
208750g |
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| かにかま |
119286g |
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| あまえび |
34792g |
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| なると |
208750g |
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| ブラックタイガー |
92778g |
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| するめいか |
17041g |
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| かき |
3631g相当 |
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| あさり |
1864g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を835μgはこのぐらい
| チャーハン |
835000g |
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| とりから揚げ |
278334g |
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| ハンバーグ |
167000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
417500g |
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| お好み焼き |
417500g |
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