ビタミンB12が845μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が845μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を845μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
26407g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
52813g |
|
|---|
| 牛乳 |
281667g |
1408杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
211250g |
1056杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を845μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
44474g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
169000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
105625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
49706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
52813g |
|
|---|
| 生ハム |
211250g |
|
|---|
| ソーセージ |
84500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
281667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
28167g |
|
|---|
| チャーシュー |
70417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
169000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
845000g |
16900本 |
|---|
| 砂肝 |
49706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を845μgはこのぐらい
| 卵黄 |
24143g |
1207個 |
|---|
| 生たまご |
76819g |
1280個 |
|---|
| ゆでたまご |
84500g |
1408個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を845μgはこのぐらい
| かつお節 |
5634g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7042g相当 |
|
|---|
| さんま |
5282g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
38410g |
|
|---|
| 塩さば |
11902g |
|
|---|
| イクラ |
1798g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
24143g |
|
|---|
| ぶり |
22237g |
|
|---|
| はまち |
18370g |
|
|---|
| ぎんざけ |
16250g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
281667g |
|
|---|
| いわし |
5282g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
211250g |
|
|---|
| ししゃも |
11267g |
|
|---|
| たい |
70417g |
|
|---|
| べにざけ |
8990g相当 |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7682g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
65000g |
|
|---|
| あじ |
11902g |
|
|---|
| ほっけ |
7682g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
281667g |
|
|---|
| はんぺん |
211250g |
|
|---|
| かにかま |
120715g |
|
|---|
| あまえび |
35209g |
|
|---|
| なると |
211250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
93889g |
|
|---|
| するめいか |
17245g |
|
|---|
| かき |
3674g相当 |
|
|---|
| あさり |
1887g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を845μgはこのぐらい
| チャーハン |
845000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
281667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
169000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
422500g |
|
|---|
| お好み焼き |
422500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
